明日23日の祝日は！10:00～と10:35～、無料オンラインレッスンを丸ごと1時間！

明日23日の勤労感謝の日は、

日頃の皆さんの頑張りを称賛して

【オンライン無料レッスン】

1時間のヨガレッスンをご提供！

May Yoga Studioがどなたにも

気軽にヨガに触れていただきたく

設けるzoomレッスンです！

ヨガの経験、運動能力は問わず

どなたでもご受講可能なレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

普段からMayのレッスンを受けて

下さっている方は、是非この機会に

お友達にも気軽におすすめしてみて

下さいね。新しい話題になるよ！

★太陽礼拝バリエーション　30分

2022年11月23日(水)10:00～10:30

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 無料レッスン「太陽礼拝バリエーション」　2022年11月23日(水)10:00～10:30
時間: 2022年11月23日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/89415377424?pwd=SkV2RldHNE54UkV5ZGlJSE5iTmJXUT09

ミーティングID: 894 1537 7424
パスコード: mayyoga

★呼吸と瞑想　30分

2022年11月23日(水)10:35～11:05

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンです！

普段アサナ(ヨガのポーズ)の練習を

していない方でも受けられます。

座った姿勢のみで行いますので、

動きはほとんどありません。

トピック: 無料レッスン「呼吸と瞑想」2022年11月23日(水)10:35～11:05
時間: 2022年11月23日 10:30 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83576747477?pwd=WGN6THRtYURqM0VjQmZ6OUxWWktFdz09

ミーティングID: 835 7674 7477
パスコード: mayyoga

太陽礼拝バリエーションから引き続き

受けていただくと、Mayのレッスンを

無料で1時間ご体験いただける

とってもお得な気分が味わえる！

お申し込みは不要です！

開始時間7分前にオープンします。

パスワードを入力しご入室下さい。

パソコンでもタブレットでも携帯でも。

見やすい位置に画面をセットし、

カメラからご自身の全身が映るように

設定していただくと、Mayの指導が

受けられます。

いや、顔出しはちょっと…

自宅が映るのは気が引ける…という

方は、画面オフでもいいですよ。

オンの方がヨガの効果としては

高いですけどね。

お気軽にどうぞ―！

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