吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

本日13日(金)!夜20:30~は無料オンラインレッスン!『呼吸と瞑想』だよ!!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

久々の金曜日の無料レッスン

しばらくぶりです『呼吸と瞑想

今晩13日、20:30~やりますよ!

どなたもご参加可能なオンライン!

 

 

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです!30分無料です!

 

★20:30~21:00★「呼吸と瞑想」

明日は腹式呼吸(肺の下部を使う)と

胸式呼吸(肺の中部を使う)を練習し

その後、完全呼吸(肺の上中下部)を

使う方法をレクチャーしながら

お伝えします。

「フルヨギックブレス」を練習し

ご自分の呼吸の可能性の広がりを

感じてみましょう。

 

その後、やさしく目を閉じ、

より深く呼吸を感じる瞑想を

一緒に行いましょうー!!

トピック: 無料オンライン「呼吸と瞑想」2023年1月13日(金)20:30~21:00
時間: 2023年1月13日 20:30 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84200973037?pwd=SVNJVmFhYTlFTlhlUi8vM1hKMjRpZz09

ミーティングID: 842 0097 3037
パスコード: mayyoga

 

ご予約なしでも、上記のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!

 

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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