明日は夜8時から！土日は正午から！無料オンラインレッスン3日連続やっちゃうよ！

May Yoga Studioの社会貢献活動

無料オンラインレッスンの日！

どなたもウェルカムです！

明日の金～日曜日、3日連続

レッスンを公開します。

明日は、呼吸と瞑想。

ヨガのポーズはほとんど行いません。

2＆3日目は太陽礼拝バリエーション

しっかり身体を動かすオールレベル

のクラスです。

明日3月10日は、夜20時～！

自分の内側に向かう

「呼吸と瞑想」！

を無料公開いたします！

どなたもご参加可能なオンライン！

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです！30分無料です！

★20:00～20:30★「呼吸と瞑想」

花粉の影響が濃厚な気配。

外から帰ってちょっと鼻やのどが

ムズムズする時に、

肺をきれいにしてくれる

浄化の呼吸法をしてみましょう。

ちょっと大きな呼吸法ですので、

鼻が詰まり気味の方などは

お手元にティッシュをご用意下さい。

鼻や肺のクレンジング効果の高い

カパラバティ呼吸をしましょう。

肉体的な浄化効果だけでなく

メンタルもスッキリしますよ！

トピック: 【オンライン無料】「呼吸と瞑想」　2023年3月10日(金)20:00～20:30
時間: 2023年3月10日 20:00 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84655152980?pwd=ekluMjU3ZWFES3ZycGlzVUNwczFQUT09

ミーティングID: 846 5515 2980
パスコード: mayyoga

お申し込みは不要です！

ご予約なしでも、上記のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

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