始まりました！『朝も夜もヨガ三昧』ヨガ漬け3日間連続！アーカイブで今からでもどうぞ！

今朝から始まりました、3日間の

ライフスタイルチャレンジ！

『朝も夜もヨガ三昧』

ヨガ漬け3日間。

初日の今朝は、Mayの担当で

ヨガの浄化法「クリヤ」を行いました。

これ、絶対覚えておくといい！

一生モノの呼吸法です。

自分のムードを変えたい時、

なんだかシャッキリしない時、

電車で隣の人が咳をしてて風邪を

もらっちゃったかも？という時にも

大活躍します。

これで持ち直したりします、本当に。

大阪May Yoga StudioのMayと

愛媛Sokka.のユキ先生と一緒に

3日間のヨガ漬けチャレンジ！

今からでも間に合いますよ。

是非ご一緒しましょう！

お申し込みはこちらから→→★★

12月5日～7日の3日間

朝は6:40～7:00の20分間と

夜は21:30～22:00の30分間。

毎日朝晩、講師二人態勢のレッスンで

ヨガ漬けの3日間です！

そして振り返りや質問を12月8日に。

3日間でヨガを日常生活に取り入れる

ためのベース作りをします！

2週間の間、録画が見られます。

ですので、この3日間が終わっても

朝と夜に録画をみながら繰り返して

ご自分の生活の中にヨガを定着させる

きっかけにしてほしいのです。

朝6:40～7:00

5日(火)May担当：知っておけば一生モノのクリヤ(ヨガの浄化法)

6日(水)Yuki担当：朝の楽しいヴィンヤサ

7日(木)May担当：太陽礼拝A

夜21:30～22:00

5日(火)Yuki担当：陰ヨガ

6日(水)May担当：呼吸法と良質な眠りに向かう瞑想

7日(木)Yuki担当：ヨガニドラ

朝はいつもよりちょこっと早起き

自分を整えるための時間を作る。

それだけで一日の質が激変！

夜はご飯もお風呂も済ませて

すっぴんパジャマで、お布団の上で

受けられるレッスン。寝落ちOK ！

実際のところ、日常生活の中で

ヨガを取り入れるのって、

このくらいが現実的なのでは？と

思うのです。

もちろん毎日朝1時間夕方1時間

自分の練習時間を取れるなら

理想的ではあるけれど、

仕事や家事がエンドレスな毎日、

そんなわけにいかないですもんね。

3日間のオンライン講座

参加費：お一人3500円

私達二人がお届けします！

(この価格で行うのはたぶん

今回が最初で最後！)

お申し込みはこちらから→→★★

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