予約するMay Yoga Studioの月謝制オンラインレッスン「Commitするヨガ」で、日常にヨガの習慣を！
11月のCommitするヨガのテーマは、「呼吸と瞑想」です。
11月の受講者募集です！！
オンラインレッスンのメリットは、どこからでもMay Yoga Studioのレッスンが受けられること。
全国各地の皆さんがヨガを日常生活に取り入れて、体調・心調管理に役立てられています。
1ヶ月かけて少しずつ積み上げていくことができるので、無理なく身体は適応できますし、技術的な上達もかないます。
ただ単に、身体を動かす習慣が身につく、というだけではなく、ヨガ的マインドを実生活で維持し続け、ヨガを生きるということがごく普通になってくる…といった感じ。
オンラインレッスンを始めた当初からずっと継続されている方も多く、長く続けることでヨガの効果を実感してくださっています。
週3回×30分の月謝制クラス。1ヶ月12回で完結。
なのですが、11月はMayの出張に伴いスタジオのお休みがあるので、通常通り月水金というわけにはいかないので、イレギュラースケジュールとなります。
ご注意くださいね！週4回になる週が出てきます。
連日行うのも、変化がしっかり感じられてよいものです。
イレギュラーな火曜日もレッスンにお越しくださいね！
「朝のCommitするヨガ」は、早起きの習慣作りのためもあり、リアルタイム受講のみ。
「ランチ前のCommitするヨガ」は、朝に限らずご自身のタイミングで練習したい方は、こちらをお申し込みください。
毎回のレッスン後に録画をお送りしています。
30分×週3回の【Commitするヨガレッスン】
このレッスンの本質は「自分へのコミット」！
自分がやると決めたことをやる！
自分との約束を守ることで自信に！
・オンライン(zoom使用)で
・毎回30分×週3回
・1カ月ごとの月謝制
・計12回で1クール
受講料お一人1か月10,000円
★半年間のおまとめお申し込みは60,000円⇒50,000円の割引あり
★1年間のおまとめお申し込みは120,000円⇒100,000円の割引と、60分のプライベートレッスン1回またはヨガ数秘リーディングセッション1回のおまけつき！
朝のCommitするヨガ【2025年11月の日程】
3日(月)、4日(火)、
10日(月)、11日(火)、12日(水)、14日(金)
17日(月)、19日(水)、21日(金)
24日(月)、26日(水)、28日(金)
ランチ前のCommitするヨガ【2025年11月の日程】
4日(火)、
10日(月)、11日(火)、12日(水)、14日(金)
17日(月)、18日(火)、19日(水)、21日(金)
24日(月)、26日(水)、28日(金)
11月のテーマは、「呼吸と瞑想」。
以前日曜の朝にレギュラー開催していたMay Yoga Studioのコンテンツを30分バージョンでお届けします。
こちらは普段、無意識で行っている呼吸の質を改善し、日常の底上げに。
体調も心調も整えます。
そして、どんな時でも平常心を保てるようにする練習として瞑想を取り入れます！
短時間で深い瞑想状態を作るためには、その前に行うアサナ練習(ヨガのポーズの練習)がカギとなります。
30分のレッスンの内に、アサナとプラナヤマと瞑想を行う、フルコースのヨガ練習だと思ってください。
皆さんと一緒に練習ができるのを楽しみにしています！
お申し込みをお待ちしております！
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