予約するMay Yoga Studioの夜のオンラインレッスン。
ご自宅からすっぴん部屋着で受けられるリラックスした夜時間。
隔日の月水金、週3回のバラエティに富んだ30分レッスン。
9月の夜のCommitするヨガの受講生を募集します！
今開催している夜のCommitするヨガは、一旦9月末で終了いたします。
月曜の夜は、ヨガ哲学・マントラ・瞑想の座学のみのクラス。
ヨガマットは必要ない、お話の30分です。
ヨガの考え方や世界観など、「より快適により良く生きる」ためのヨガの哲学のお話をします。
マントラは、サンスクリット語の聖なることば。
普段のレッスンではあまり出てこない、声を出すことで心に働きかける練習です。
また夜の静かな時間に自分と向き合う瞑想の時間もとります。
水曜の夜は、腸活ヨガとお顔ヨガで優しく身体を動かすクラス。
こちらはヨガマットの上で、内臓に働きかけるヨガのポーズを。
その後、座り姿勢で、お顔の表情筋にフォーカスしたヨガをします。
身体の筋肉は骨から骨についていますが、お顔の筋肉は骨から皮膚についているのが大きな違い。
表情が乏しいとお顔の筋肉の働きが少なく、筋量減少し、それがたるみやシワの原因になるのです。
金曜の夜は、さちこ先生によるヨニケアヨガのクラス。
ヨニとはサンスクリット語で女性器のこと。
加齢と共に低下していく骨盤底筋や女性のインナーマッスルにアプローチするヨガ。
女性特有のマイナートラブルの予防に働きかけたり、月礼拝などの女性におすすめのポーズを行う、穏やかなヨガのレッスンです。
9月【夜のCommitするヨガ】1ヶ月
9月2日(水)～28日(月)までの月水金
20:30～21:0030分×週3回の全12回
ご受講料：1ヶ月10,000円
お申し込みは、サイトより「テーマレッスン」の「夜のCommitするヨガ」を選んでください。
皆さんのご受講をお待ちしております！
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