吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

筋肉痛から早く回復するには、どうしたらいい?

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!

いよいよ明日やで朝8時!

江坂May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

さて、いよいよ明日に迫った

108回太陽礼拝』です!

 

ヨガが全く初めて!という方でも、

108回コンプリートできる

リードのしかたをしますので、

「興味はあるけど、どうしよう?」

という方も、思い切って

お越しくださいね!

 

毎回、この太陽礼拝の後には、

「すごい筋肉痛が~!」

「翌日、階段を降りる時、

私だけロボットみたいな動きに」

などのお声を聞きます。

 

いつも行う動きではない、

普段使わない筋肉を

急に使うことによって

筋肉痛は起こります。

 

筋肉痛が起こった時に、

その痛みが長引かず、

早く回復させるには…

 

痛くても…

「できるだけ同じ動きをすること」

 

ですので、108回太陽礼拝で

筋肉痛が起きたら、

ちょっと辛いかもしれませんが、

そこを堪えて、翌日も同じように

数回、太陽礼拝をしてみると

いいですよ!

 

それがきっかけで、太陽礼拝の

自宅練習が習慣になれば

しめたものですね。

 

 

 

2018年『真夏のチャリティ108回太陽礼拝』

日時:8月5日(日曜)

   17:30受付開始

   17:45~スタート!

場所:常光円満寺 (JR・阪急吹田駅より徒歩5分)

    円満寺さまのHPはこちら!→→★★

★このイベントの参加費はドネーション(寄付)制です。

持ち物:動きやすい服装。ヨガマット(レンタルマットあり)。お水。汗拭きタオル。

お申込みは、この下のフォームの ご予約希望日時 欄に

『108回太陽礼拝』とお書きの上、お送りください。

 

 

 

※8月8日~21日まで、出張のため不在です。
その間のプライベートレッスンはございません。

 

お申込みはこのページ下のフォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

 

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グループレッスンは、各レッスン5名までの少人数制クラスです。

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