吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

yogafesta yokohama 2019!レッスンにお越しくださった皆さん、ありがとうございました!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

9月14日~16日の3日間、

パシフィコ横浜にて開催された

『yoga fest yokohama2019』!

 

初めてレッスンさせて頂きました!

そして、たくさんの方々が

受けに来てくれて、めちゃくちゃ

嬉しかったでーす!!!

 

 

会場は、ショーケースエリアの

ど真ん中!

ヨガウエアやヘルシーフード、

ヨガマットなどのたくさんの

ブースが並ぶ賑やかな中での

ヨガレッスンです。

Mayは16:00~だったので、

会場内をあちこち歩き回って

いろんなブースを見て回りました。

それだけでも楽しいし、

色んなヨガの情報、企業さまから

試供品などもたくさん頂き。

 

 

会いたい人にもたくさん会えた!

バタバタして写真を撮りそびれた

方々もたくさんいたので、来年は

すかさず写真をお願いしよう!

 

 

そして、コミュニティクラスの

レッスンへ!!

予約不要のドネーションクラス

だったので、どなたでも気軽に

ご参加頂けるのですが、

先着順なんですね。

 

会場は定員80名!

大阪から来た赤い髪の変わり者の

講師のレッスンなんて、皆さん

来てくれるのかなー?と、

実はとっても不安でした。

 

でも、レッスン開始の1時間半前から

前の列をキープしたいと張り切って

並んでくれた方達のおかげで、

賑やかになり、結果は満員御礼!

それどころか、入れない方もいて

入場制限がかかったとのこと。

 

舞台袖ギリギリまでマットを敷いて

下さい!とお願いしたけど、

安全上の問題で…とやはり80人が限界。

 

並んで下さったのに入れなかった方

ごめんなさい!

またいつか、受けて下さいね!

 

 

今回のレッスンでは、現代人が最も

弱らせている呼吸器にフォーカスし

呼吸をしやすく、深めるための

基本的なアサナを丁寧に行いました。

 

そして、お尻をほぐして身体を

温めてから、整った呼吸で

みんなで座る「瞑想」へ。

 

 

皆さんのシャバーサナ中に

思わず壇上からパチリ!

 

普段は少人数の方々とヨガを

する機会の方が多いので、

やはりこれだけの人数が皆

シャバーサナをしたり、瞑想を

したりする風景は壮観でした!

 

レッスン内容は基本的なことばかり。

だけど、一つ一つの動きに

意識をもち、丁寧に行う。

そして、呼吸を最大限に使って

自分を内側から広げていく。

そんな内容が、最後の瞑想に

自然と結びつく。

 

「楽しかったよ」

「初めて瞑想したけど、気持ちよかったです」

と、お声をかけて下さった方もいらして

本当にありがたくて、嬉しかったです!

 

普段、私が練習していることを

シェアさせて頂ける、こんな大きな

機会を頂戴したことに

びっくりしながらも、心の底から

感謝します!!

 

 

ありがとうございました!

また一緒に呼吸と瞑想しましょうね!

 

 

 
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