吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

「太陽礼拝ってアルファベットみたいですね!」

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

「太陽礼拝ってアルファベットみたいですね!」

 

プライベートレッスンを受けている

方がふとおっしゃったことばです。

 

太陽礼拝AやB、という話ではなく。

 

「アルファベットみたい」

素敵な表現だな―と思いました。

そして、私が伝えたいと思っている

ことをちゃんと受け取って下さって

いるとわかり、嬉しかったんです。

 

 

太陽礼拝はよくウォーミングアップ

として用いられることが多く、

ヨガでも比較的早い段階で練習する

ものです。

ですが、人間の身体の動きの8割

くらいの要素がギュッと詰まった

合理的、かつ効果的な一連の動作

なんです。

 

「アルファベットって、最初に

子どもが習いますよね。この文字が

なければ、どんな単語も書けないし

全部の基というか。

基本が詰まってますね、太陽礼拝って。」

 

そう、そうなんですよ!!

 

12~14のポーズで構成された一連

の動作には、前屈も後屈も

伸長も収縮も、含まれています。

足りないのは、ねじる動きだけで

本質的な動き方を全て網羅して

いると言っても過言ではない。

 

加えて、肉体的に身体の部位を

強化する要素も、

伸ばして調える要素も、

そして精神に働きかける要素も

盛り込まれています!

 

まさに、基本中の基本であり

様々に変幻してことばを作る

アルファベットみたいです!!

 

 

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