吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

今週土曜15時から!伝統的なシヴァナンダヨーガを体験しよう!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

Mami先生による『シヴァナンダヨーガ』

特別レッスン!みっちり2時間!

日時:6月27日(土)15:00~17:00

講師:Mami インド政府公認シヴァナンダヨーガ指導者

場所:May Yoga Studio

受講料:3,000円

 

江坂にスタジオがあった2年前まで、

メイヨガスタジオでレギュラークラスを

して下さっていたMami先生が、

ベトナムでシヴァナンダヨーガ

修行を終えて、パワーアップ!!

 

コロナ自粛前に予定していた

イベントレッスンですが、安全性を

考慮し、休講にしていましたが。

久しぶりにスタジオで対面のリアルな

レッスンをして下さいます♪

 

 

シヴァナンダヨーガとは…

 

南インド出身で西洋医学の医師で

あったスワミ・シヴァナンダ師に

よって創設された伝統的な

ヨガの流派の一つです。

 

クラスの内容は、シャバーサナ

から始まりマントラ、呼吸法、

太陽礼拝、12の基本アサナを

バランスよく行います。

 

ポーズのキープ時間は少し長めで、

集中力が高まり、

ご自身の内側に意識が向けられると

いう瞑想的な要素もあります。

 

基本的なポーズばかりですので、

初心者の方でも取り組みやすい

クラスです。

 

強い心と身体を育みましょう!

 

 

どなたでもご参加頂けます!

お申込みは、下記のフォームからどうぞ!!

お待ちしています!

 

 

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グループレッスンスケジュール

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