吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

【瞑想動画】瞑想時に座る姿勢を見直してみよう!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

現在、May Yoga Studioでは

ヨガティーチャートレーニングの

真っ最中!!

なので、ここ1週間ほど更新ができて

おらず、ごめんなさい。

 

さて、そんな中、

日本最大級のヨガ情報ポータルサイト

ヨガジェネレーションのYouTubeで

Mayの動画が公開されました。

 

 

今回は、瞑想で長い時間座るための

姿勢を見直してみよう!という内容で

座の組み方、骨盤や脚の位置関係、

おすすめのプロップス(ヨガ用の小道具)

などを紹介しています。

 

 

瞑想をされる方も、されない方も、

安定して座ることは、いわば基本。

是非、見てみてくださいねー!!!

 

 

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