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【ヨガ動画】赤鬼のヨガトレ?Mayの鬼トレ17分のウエスト引き締め!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

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「ヨガジェネレーション」

YouTubeチャンネルに9本目のMayの

レッスン動画が公開されました!

 

 

普段スタジオで行うレッスンに

取り入れている、

おなか引き締めのシークエンス!

 お正月太りが気になる、

冬の間に溜め込んでいるものが

気になる方は是非、一緒に行ってね!

 

ポイントは、バンダ(エネルギーロック)

最初にしっかり説明していますので

バンダを引き締めたまま動くよ!

 

 
サムネ背景の炎メラメラがすごい!
 
そんなに鬼トレではないと思うけど
 
まぁ地味に効くウエストシェイプの
 
トレーニングです。約17分。
 
 
 
 
 
今はやりの「鬼」ワードとはいえ
 
節分に間に合わせたいとはいえ、
 
私が鬼っていうたら、
 
リアル赤鬼になっちゃうやんかー!
 
 
 

お正月からそのままコロナの自粛で

運動不足になっているというあなた。

たった17分ですが、お腹がプルプル

してくるので、ぜひ楽しみつつ

その効果を実感して下さいね!

 
皆さん、見てね!やってみてね!
 
 
 

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