吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

明日12日(金)の無料オンラインレッスンはこちらでーす!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪
明日、金曜日といえば恒例の!!
 

無料オンラインレッスン

のお知らせです!

ご予約なしでも、以下のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

 

 

★10:00~10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです!

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 2021年2月12日(金)10:00~太陽礼拝バリエーション
時間: 2021年2月12日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/89165172509?pwd=RnIvc1o2cm9sMW5xN2xqUjA0U1JUZz09

ミーティングID: 891 6517 2509
パスコード: mayyoga

 

 

20:30~21:00★

「呼吸と瞑想」

夜は「呼吸と瞑想」を行います。

集中力を高めるウジャーイプラナヤマ。

基本をおさらいして、マインドを

落ち着ける効果を再確認。

普段の練習で慣れている方も

精度を上げるようにします。

その後、集中を保ちながら

目を閉じて、心が穏やかになるのを

観察してみましょう。

トピック: 2021年2月12日(金)20:30~呼吸と瞑想
時間: 2021年2月12日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/89687888933?pwd=enNBcy9aa2hmcFVJbmRUZUJMZWhWQT09

ミーティングID: 896 8788 8933
パスコード: mayyoga

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

 

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