吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

11月12日金曜の無料レッスンは20:30~の「呼吸と瞑想」です!カパラバティ呼吸!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日!

 

明朝の太陽礼拝バリエーションは

May研修中のため、お休みです。

 

夜は「呼吸と瞑想」があるよ!

20:30~21:00の30分、オンラインで!

 

 

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです!30分無料です!

 

インフルエンザが流行りそうな気配。

外から帰ってちょっと鼻やのどが

ムズムズする時に、

肺をきれいにしてくれる

浄化の呼吸法をしてみましょう。

ちょっと大きな呼吸法ですので、

鼻が詰まり気味の方などは

お手元にティッシュをご用意下さい。

 

★20:30~21:00★「呼吸と瞑想」

鼻や肺のクレンジング効果の高い

カパラバティ呼吸をしましょう。

肉体的な浄化効果だけでなく

メンタルもスッキリしますよ!

トピック: 「無料オンライン呼吸と瞑想」2021年11月12日(金)20:30~
時間: 2021年11月12日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84376683680?pwd=ZTcweTlVazZRb2o1VExUdUJyM2F5dz09

ミーティングID: 843 7668 3680
パスコード: mayyoga

 

ご予約なしでも、上記のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

 

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折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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