とにかく保湿！明日の無料オンラインレッスンでは、季節に合わせたヨガの考え方をお伝えします！

ここ数日でぐっと寒さが出てきて、急に冬の様相に。そして急激な変化に体調を崩されてしまう方が多数。

そして、喉からの不調を訴えられる方が目立ちます。

とにかくこの時期は、全身の保湿を心がけて！！お肌の保湿だけでなく、内臓の保湿です。

しっかり水分を摂って、適度な油分も。内側からの潤いを大切にしてくださいね。

朝一番に、はちみつかギーを垂らしたお白湯を飲んで一日をスタートさせるのがおすすめです！！

先週のオンライン無料レッスンでは、来年1月より開催するRYT200認定ヨガティーチャートレーニングの内容をちょっと垣間見ていただくレッスン内容をお届けしました。

明日のレッスンも、ティーチャートレーニング(TT)の内容をほんの少しご紹介する無料クラスにしますよー！！

ティーチャートレーニングの実際の授業を皆さんに体験していただこうと思います！

もちろんいつもの無料のオンラインヨガレッスンですから、どなたでも気軽にご参加可能です。

ですが、いつもと違って、ちょっとだけマニアックな「ヨガのお勉強」といったレッスン内容になるかも。

実際にティーチャートレーニングは、ヨガの先生のための資格とされていますが、先生になるためではなく、いつものヨガレッスンよりも深くヨガを学びたい！という方が、ご自身のために受けられることも多いもの。

じゃあ、その授業内容ってどんな感じ？を皆さんに知っていただこうと思います。

いつもより少し深堀った内容ではありますが、ヨガ経験は問いませんので、zoomを使って、どなたでも授業内容を覗きに来てください。

明日は、ヨガの姉妹科学であるアーユルヴェーダと季節のヨガのお話をさせていただこうと思います。

May Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン

2025年10月26日(日)6:30⁻7:00

Zoom ミーティングに参加するhttps://us02web.zoom.us/j/83405854449?pwd=4LrxD3TbydLAxMAOTNFkYFuIqHmfJr.1

ミーティング ID: 834 0585 4449
パスコード: mayyoga

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLをクリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、zoomアプリよりミーティングIDでお入りください。

お待ちしています！！

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