吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

「エアリアルヨガ」はこんなレッスンです!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

本日、4月11日から、1対1の

エアリアルヨガプライベート

始めます!!

 

 

【エアリアルヨガとは…】

その名の通り空中で行うヨガです。

エアリアルヨガの最大の特徴は、
 
床で行うヨガでは体験出来ない
 
浮遊感を感じられること。
 
天井から吊るされた布(ハンモック)
 
を使ってぶら下がったり、逆さまに
 
なったりしながら動いていきます。
 
 
ハンモックを使用することで、
 
普段伸ばしにくい所まで心地よく。
 
空中に浮いてポーズをとることで
 
バランス力UPや体幹を鍛える効果も。
 
 
重力を上手に使うことで、程よく
 
リンパを刺激し、血行促進。
 
逆さまになることで下がった内蔵が
 
正しい位置へと整い代謝アップにも
 
繋がります。
 
 
エアリアルヨガは、体の硬い方や
 
ヨガを始めてまだ経験が浅い方でも
 
安全に楽しく受けられます。
 
 
エアリアルヨガでは脇の隠れる
 
袖の着いたトップスと、膝が隠れる
 
長さのパンツやレギンス等の
 
動きやすい服装でご参加ください。
 
*乗り物酔いしやすい方や三半規管
 
の弱い方は最初にお申し出下さい。
 
 
 
 
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★リラックス★
(床から10cm程度の低さのハンモック)
 
心地よくリラックスできるクラスです。
 
身体の硬い方、体力に自信の無い方、
 
エアリアルヨガが初めての方や
 
日々疲れを感じている方にオススメのクラスです。
 
ゆったりペースで楽みます。
 
ハンモックの特性を活かし
 
無理なくほぐします。
 
 
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★アクティブ★
(腰の高さ程度高めのハンモック)
 
ハンモックならではの楽しさを
 
感じながら、効果的に身体を動かします。
 
アクティブに動きたい方、
 
あともう少し可動域を広げたい方
 
深めたい方にオススメのクラスです。
 
慣れて来たら、どんどん色んな
 
動きにチャレンジしていきましょう。

 

毎週土曜日、ご希望の時間で

1レッスン《75分》7,500円

下記のフォームからどうぞ!

 

明日は、担当のAyumi先生

詳しくご紹介します!

 

 

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ご返信いたします。

 

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