「エアリアルヨガ」はこんなレッスンです！
本日、4月11日から、1対1の
始めます！！
【エアリアルヨガとは…】
その名の通り空中で行うヨガです。
エアリアルヨガの最大の特徴は、
床で行うヨガでは体験出来ない
浮遊感を感じられること。
天井から吊るされた布(ハンモック)
を使ってぶら下がったり、逆さまに
なったりしながら動いていきます。
ハンモックを使用することで、
普段伸ばしにくい所まで心地よく。
空中に浮いてポーズをとることで
バランス力UPや体幹を鍛える効果も。
重力を上手に使うことで、程よく
リンパを刺激し、血行促進。
逆さまになることで下がった内蔵が
正しい位置へと整い代謝アップにも
繋がります。
エアリアルヨガは、体の硬い方や
ヨガを始めてまだ経験が浅い方でも
安全に楽しく受けられます。
＊エアリアルヨガでは脇の隠れる
袖の着いたトップスと、膝が隠れる
長さのパンツやレギンス等の
動きやすい服装でご参加ください。
＊乗り物酔いしやすい方や三半規管
の弱い方は最初にお申し出下さい。
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★リラックス★
(床から10cm程度の低さのハンモック)
心地よくリラックスできるクラスです。
身体の硬い方、体力に自信の無い方、
エアリアルヨガが初めての方や
日々疲れを感じている方にオススメのクラスです。
ゆったりペースで楽みます。
ハンモックの特性を活かし
無理なくほぐします。
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★アクティブ★
(腰の高さ程度高めのハンモック)
ハンモックならではの楽しさを
感じながら、効果的に身体を動かします。
アクティブに動きたい方、
あともう少し可動域を広げたい方
深めたい方にオススメのクラスです。
慣れて来たら、どんどん色んな
動きにチャレンジしていきましょう。
毎週土曜日、ご希望の時間で
1レッスン《75分》7,500円
下記のフォームからどうぞ！
明日は、担当のAyumi先生を
詳しくご紹介します！
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ご返信いたします。
