「健康って楽しいし、ワクワクが増えますね」

4月から始めた「Commitするヨガ」

30分×週3回のレッスンを決まった

時間に行う、オンラインレッスン。

1ヶ月ごとにお申込み頂き、

継続して下さっている方が多く、

定期的に行うことのメリットを

体感している方がたくさん

いらっしゃいます。

更新の時に頂戴した感想を

ご紹介します！

やっぱり30分×週3回という

レッスンの形態が功を奏している

のは間違いないですね！

週1回のお稽古事としてのヨガは

やっぱり少ないと思うし、

ヨガは毎日やるべきものとは言え

毎日動くのはちょいプレッシャー

という方に、絶対にちょうどいい！

それが週3回だと思っています。

自分のやりたいことが先にあって

それを実行するために、身体を

使う。

身体と上手に付き合えていなくて

やりたいことを我慢する、のでは

本末転倒ではない？

そのために上手に身体を扱う方法を

知り、実践するのがヨガ。

こころが宿る身体。

身体をきちんと手入れすると

こころもシャンとなる。

自分のお部屋を片付け、掃除したら

気持ちがスッキリ良くなるのと同じ。