吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

「健康って楽しいし、ワクワクが増えますね」

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

4月から始めた「Commitするヨガ

30分×週3回のレッスンを決まった

時間に行う、オンラインレッスン

 

 

1ヶ月ごとにお申込み頂き、

継続して下さっている方が多く、

定期的に行うことのメリットを

体感している方がたくさん

いらっしゃいます。

 

更新の時に頂戴した感想を

ご紹介します!

 
 
メイ先生と、ヨガを始めて
①腰の痛みも消えたこと。
②ダウンドック~両手の間に足を一気に、移動させられるようになったこと。
③体力がついたこと。
 数ヶ月前は息子とプールに行った翌日、体調が悪くなり、寝込んでいました。
今は次の日も元気です。
④デスクワークで、肩こり、頭痛に悩まされ、月に1度は、寝込んでいました。
ここ数ヶ月ねこんでいません。
 
こんなに、嬉しい変化がありました。
健康って楽しいし、ワクワクが増えますね。
 
来月も、メイ先生とお会いできるのを楽しみにしてます♡♡♡
 
 

 

やっぱり30分×週3回という

レッスンの形態が功を奏している

のは間違いないですね!

 

週1回のお稽古事としてのヨガは

やっぱり少ないと思うし、

ヨガは毎日やるべきものとは言え

毎日動くのはちょいプレッシャー

という方に、絶対にちょうどいい!

それが週3回だと思っています。

 

自分のやりたいことが先にあって

それを実行するために、身体を

使う。

身体と上手に付き合えていなくて

やりたいことを我慢する、のでは

本末転倒ではない?

 

そのために上手に身体を扱う方法を

知り、実践するのがヨガ。

こころが宿る身体。

身体をきちんと手入れすると

こころもシャンとなる。

 

自分のお部屋を片付け、掃除したら

気持ちがスッキリ良くなるのと同じ。

 

 

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折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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