吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

月1回の自分メンテ!ヤムナボウルセッションを受けてきました。

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

昨日の続きです。

自分のためのヨガの練習時間より

圧倒的に指導時間の方が多い

Mayは、どうしても歪ませて

いる時間の方が長い…

 

だから、自分の身体をメンテナンス

する必要があるので、月1回、

カイロプラクティックで背骨を

調整してもらっています。

 

 

いつもお世話になっているのが、

西宮香櫨園のむすび院さん。

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そして前回から、

カイロプラクティックケアに加え、

ヤムナボディローリング®というケアを

受けさせてもらいました。

 

このボディケアはNY発祥で、

ヨガインストラクターの

ヤムナ・ゼイク氏が開発された

筋肉、骨、筋膜、内臓にまで

アプローチする方法。

 

4種の大きさと硬さの違うボールを

用い、身体のしわを伸ばすような

自重を応用したケアです。

 

指導して下さるいじりさんは

とても解剖学や身体機能の知識が

深く、安心して身体を任せられる人。

 

ヤムナボウルのセッションでも、

身体への色んな発見をさせて

もらえて、とても面白かったです。

意外な部分が痛かったり、

縮んでいることがよく分かったり。

 

色んな角度から、自分の身体を知り

自分のためにもヨガの指導にも

役立っています。

 

 

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