May Yoga Studioのレッスンを長らく楽しんでくださっている方々にインタビューさせていただきました！

私が子供の頃から、母がヨガをやっていたんです。
当時はよくわからなくて、「何かしてはるなぁ」という感じだったんですけど、大人になって自分の時間が持てるようになったときに、やりたいことをやろう！と思いたって。
そんなときにふとヨガを思い出して、大手のスタジオでグループレッスンを受け始めました。

千里山に引っ越してきて、ヨガを続けたかったので、ネットで「千里山、ヨガスタジオ」で検索して体験レッスンを受けました。
ただ、当時はグループレッスンのスケジュールが午前中に多かったんですが、個人的に午後の方が都合が良かったのと、レッスンの内容をカスタマイズできるのに魅力を感じて、プライベートレッスンを受けることにしました。

そうですね。でも何をやるかはっきり決めていない状態でレッスンに行っても大丈夫。
その場合は先生との雑談のなかで体の不調だったりとか、要望を汲み取ってくださって、その場でレッスンの流れが決まる感じです。

私は瞑想も好きなんですが、スタジオだからこそ集中できるという良さもあったので、アーサナをしない場合は呼吸法とか瞑想をリクエストしていました。

本格的にしたことはなかったです。
May先生が誘導してくださって、初めてやり方がわかったというか、瞑想している時に落ち着くなぁ、リラックスできるなぁと感じられるようになって。

確かにあります！私がお願いする内容はアーサナ以外の要素も多いんです。
元々、個人的にインドが好きだったというのもあるんですが、サンスクリット語のマントラやアーユルヴェーダもそうですけど、本当に多岐にわたる内容をレッスンに入れてくださいます。
ヨガのレッスンを通じてそういった哲学・文化に関することを教えていただけるのがすごく面白いです。

メイヨガに通い始めた頃にはすでに妊活を初めていたので、ヨガを通して身体、とくに女性機能を整えるというのを重点的にやってもらっていました。
おかげさまで子宝に恵まれ、今は安定期です。

妊娠中は避けたほうがいいアーサナもあるので、配慮した内容でレッスンを組み立ててくださいます。
身体を動かすとなると、「何かあったら怖いな」という気持ちからか、動く時に自分でストッパーをかけてしまうことがあるんです。でも、May先生のレッスンでは「自分が思っていたよりも動けるな」「ここまでやってもいいんだ」と感じられることがすごく多いです。的確に誘導してくださるので、安心してしっかり練習できます。

そうですね、たとえば膣に力をいれてキュッとしめる感覚であるとか、そういったことはMay先生に教わって初めて意識したようなところがあって。
続けていくことで、筋肉、身体の使い方が徐々にわかってきましたね。

10ヶ月目に入りました。

今は夜寝る前にやることが多いですが、ふと「ちょっと呼吸が浅くなっているな」と感じて呼吸法をしてみたり、お手洗いに行く時に引き締める感じを意識したり、日常の中にちょっとずつヨガや瞑想・呼吸法の要素が入っています。
決められたルーティーンを守るっていうのが苦手なほうなんです。だから、日常の中に普通にヨガの気づきがある、という状態がすごく自分に合っていますね。

今までよりもこれからのほうが、レッスンを受けたい気持ちがもっと強いですね。
子供のころからヨガを知ってはいたけれど、もっと早くからやっていたらよかったなと思うほどです。
ヨガのレッスンを受けることに、本当にいろんな意味、エッセンスが入っていると思うんです。美容や健康維持だったり、心の落ち着きを得たり、新しい物事に出会えるチャンスでもあります。
まだ先ですが、いつかは子供も一緒にヨガをやれたらなって思っています。

本当に稀有な…貴重な人だなと思っています。
周りを明るくするパワーがあって、レッスンを受けにいく以前に「May先生に会いに行ってる」「パワーをもらいに行ってる」という部分もすごく大きいです。
そういった魅力があって、さらに知識の広さ・深さが凄いので、May先生に出会えて本当に良かったと思っています。

インタビュー時はご妊娠中だった亜美さん。
2025年7月に可愛い女の子を無事出産され、その後、赤ちゃんと一緒に産後ヨガに通って下さっています！
ライフステージが変わってもずっと続けられるヨガで日常生活をより充実させてくださいね。
近いうちに親子ヨガやキッズヨガも楽しみたいですね！

体が硬くて、肩凝りも酷かったので、大手のスタジオでホットヨガを1年くらいやっていました。
ストレッチをして、汗をかいて、という感じで、今思うと、今のヨガとは全然違ったヨガでした。

もともとは、私の友達がMay先生のレッスンを先に受けていたんです。
そのつながりで、May先生が瞑想のレッスンを無料でやってくださっていたところに参加したのがきっかけです。
そのレッスンがすごく良くて、当時受けていた朝活オンラインヨガからMay先生のヨガに移りました。

不安というか、対面じゃないと細かい部分まではわからないだろうな、とは思っていました。
地元にいい先生がいらっしゃれば、対面のレッスンを選んでいたかもしれません。
でも、オンラインでもいいから「May先生から受けたい！」っていう思いの方が強くて。
それに、ほぼ初心者に近い状態だったので、自分の全部を見られることがないというのが実はちょっと安心でした（笑）
ヨガ教室に行くのもハードルが高いと感じていたので、オンラインのほうが始めやすかったです。

いえ、これは本当にMay先生の影響が大きかったです。
May先生のレッスンは通常レッスンでもアーサナばかりではなくて、それが私がレッスンを長く続けている理由の一つなんです。
先生は瞑想やマントラ、ヨガ哲学など色々な知識を持っていらっしゃって、それをレッスンの中でたくさん教えてくださる。その影響で、私ももっと色々学びたくなりました。

めちゃめちゃありました！
事前の説明会が2回あったんですけど、私、2回とも参加しました（笑）
人の前に立つことがそもそも得意じゃないほうですし、指導者になるのではなく自分のために学びたかったので、実技があることがすごくネックで…「人前でやるなんて絶対無理！」 って思っていました。
それに、ヨガの経験も浅いほうでしたし、周りの説明会参加者の皆さんが経験者の方たちばかりだったので、「これはちょっと場違いなのでは？」と。

「もっと知りたい、学びを深めたい」という気持ちが強かったこと、「学ぶならMay先生しかいない」と思っていたこと、そして何より「これを逃したら、May先生から学べるチャンスが次いつあるかわからない」というのが決め手だったと思います。

自分の「出来なさ具合」に衝撃を受けました（笑）でも、同時にもっと学びたいという気持ちが出てきて、オンラインだけでは限界があるなと感じるようにもなりました。
今は、May先生のオンラインレッスンを続けながら、先生にご紹介いただいた地元の先生から対面のレッスンを受けています。

まず、瞑想を続けられるようになったことかもしれません。
私は本当に瞑想が苦手だったんですけど、朝は時間をとって座るということが習慣になりました。
TTの仲間が、瞑想のグループLINEを作ってくれたことがきっかけで、今も続いています。

私の場合ですが、瞑想している時、毎回毎回、違う雑念が入ってきたりして、「あ、今はこんなことを考えているんだな」と客観的に見ている感じが面白いと感じるようになりました。その都度、自分への気付きや発見もあります。今となっては座らないと逆にすっきりしないくらい、生活の一部になっています。

性格的なところでいうと、「超ネガティブ」から「ちょっとネガティブ」くらいになった気がします（笑）
精神面でも、以前に比べたらラクになった感じがします。

実際、心折れそうな時は何回もあったんです。
だけど、同じような状況の方が他にもいらっしゃって、自分だけじゃないと力をいただきました。

はい。同期のメンバーが本当に良い方たち、素敵な方たちばかりで、だからこそ乗り越えられたと思います。先日、2泊3日のリトリートに参加したんですが、May先生、TTを共催されたYuki先生、一緒に学んだ同期生の方たちと初めて直接お会いすることができて、すごく嬉しかったです。

そうですね…「迷ってないで、思い切ってやってみたらいいよ！」って言ってあげたいかな。
私自身も、特にTTの受講なんかは清水の舞台から飛びおりるくらいの決心でした。でも、受けたことでマイナスになることは何一つなかった。「迷ってる時間がもったいないよ」って伝えたいです。

1回休んでしまうとペースが崩れてしまいそうなので、気合を入れて出ています（笑）旅行中など、状況によってはカメラをオフにした状態で参加することもあります。

「人を惹きつける魅力がある先生」ですね。本当に凄い先生で、雲の上の存在なのに、いつも私たちの目線に立ってくれていて、すごく身近に感じられるんです。
でも、先日初めてお会いした時、めちゃめちゃ緊張して芸能人に会ったみたいになっちゃいました（笑）

ティーチャートレーニングを受けたことで、よりヨガへの理解が深まり、地元で対面レッスンも受けながら、今もMay Yoga Studioのオンラインレッスンを続けてくださっています。
ヨガや瞑想を深める旅を共に歩む仲間になってくれたKさん。これからも一緒に自身の可能性を切り開いていきましょう！

私ね、もう20年くらいスキューバダイビングをやってるんです。
今から10年くらい前に重たいタンクを背負ったときに、ショップの人に「身体が硬いねぇ」って言われて、自分の身体が硬いっていうことにその時初めて気づいたんです。
それで、ヨガをしたらちょっとは柔らかくなるやろか？っていう軽い気持ちでした。

そう、それでヨガについて調べていたら、効果効能に腰痛の改善とあって。
当時、私は保育園で働いていたんです。
子供相手だとかがむ姿勢が多くって、腰痛も改善できたらと思いました。

ヨガは若い女の子がやるイメージがあったから、流行りの大手の雰囲気ではなくこじんまりしたところがいいと思って、家の近くで「男性参加OK」で調べたんです。
入会した当時は先生が何人かいらして、他の先生のレッスンも受けてましたよ。

そうそう。普通の住宅っぽい間取りで、人数が多いときはキッチンにまでヨガマットを敷いてた（笑）

レッスンのはじめに先生がすこしお話をされるでしょ。
そのときにあぐらで座って聞いているんだけど、もうそれだけで後ろにコケそうになるの（笑）
みなさんは膝と床がペタっと平行だったけど、私の場合は膝が床に対してむしろ垂直に近いような状態から始まった。

本当に少しずつ…という感じかなぁ。
というのも、そもそも基本的な動きが全然できない。
今思えば、体の使いかたのクセっていうのが50年分蓄積されてるわけやから、まっすぐ立っているつもりでもちょっと曲がってたりとか。
しかもその歪みを指摘されても、自覚がないからわからない。
その時にMay先生に「ヨガスタジオに鏡を置かないのは、自分の状態を鏡を見ることじゃなく、自分の中で気がついて修正できるようになってほしいから」という意味のことを言われたのを覚えてます。
先生はいつも的確に指摘をしてくれるけど、「この人、まだ分かってへんな」と思ったら、毎回毎回、それを繰り返し言ったりしないんです。
で、自分なりに分かるようになった時に、これかな？っていうような感じで聞いてみると、「そう、それ！」っていう感じで言ってくれる。

いやいや、そんな簡単にはいかなかった（笑）
でもやっぱり、仕事帰りでヨガをやって、終盤にシャバーサナ（屍のポーズ）をした時なんか、何とも言えない開放感を感じられる。
上達してるとは思えなかったけど、そういう心地よさがあって続けていたっていう感じかな。

うーん…自分の中に「何やろう、これ？」っていうのがたくさんあったからやと思います。
よく覚えてるのが、May先生が「内臓の中で自分の意思で動かせるのは肺だけなのよ」っておっしゃったの。それにすごく驚いた。
考えてみたら理屈はわかるんやけど、そういうお話と自分の身体がどう結びつくのかが全く分からなかった。
May先生は「ヨガや呼吸は、自分を知るツールになるんだよ」って常々言われていたから、それってこういうことかな？と思いながら、練習していたっていう感じですかね。

そう。さっきも少し話したけど、私が自分でわかるようになるまで、あんまり言ってくれないんで（笑）
もちろん、May先生はインストラクターの養成なんかもされているから、そういうところに学びに行けば色々と教えてもらえるやろうけど、普通のクラスのグループレッスンでは、様子を見ながらこちらが気づくまで待っている。

保育の仕事で管理職をしていると、子供の親やスタッフと話すことも多くなります。
そういうときに、相手が受け止められる状況かどうかも分からないのに、シャワーのように答えや正論を浴びせてはいけないな、と気づかされたりしました。

私の娘が結婚したときのことだけど、子供がそのぐらいの年齢になったら、男親となんてあんまり会話もないでしょう？
当時の私は管理職やったから、仕事柄、感情をなるべくフラットに保った方がうまくいくっていう思いがあって、感情を抑えていたんです。
そうすると必然的に、自分の子供に対しても感情の起伏を抑えるようになってね。
娘の結婚という慶び事なのに、嬉しいという気持ちを知らず知らずのうちに削ってしまってた。
そのことに、先生のレッスンを受けていてふと、気がつけたんですよ。

基本的な結婚式の進行だと、新婦側の父親が花束を贈呈してもらって、新郎側のお父さんが挨拶するっていう流れで、新婦の父には挨拶のコーナーがないんです。
それを、先方のお父さんと司会の方に事前にお伝えしたうえで、サプライズという形で、新郎新婦に対してメッセージを贈らせてもらったんです。
娘、ポカンとしてました。私がそういう風に感情表現をするタイプではなかったから、ビックリしたんでしょうね。
そのことをMay先生に話したら、「そう、それなのよ！！」って喜んでくれました。

あとね、私はグループレッスンを受けてきたけど、時々単発の座学のクラスを取ることがあるんです。
正直、May先生の言っていることの10分の1もわからなくて、そういう考え方もあるのかー、ってただ聞いている。
「足るを知る（サントーシャ）」とか、言葉としては初めの頃から聞いてはいたけど、意味はわからなかった。
でも、学んだことを普段の練習で考えてみる。
答えが出ないこともあるけど、ずっとやってるうちにちょっとずつ実感が積み上がって、ふとした時に腑に落ちることがある。
アーサナも、正しい体勢とかねじり方とか、そういうのを追求する学びもあるでしょうけど、私はそれ以前に、「あ、この部分に筋肉があるんだな」っていうところから実感している。
先生に答え合わせできる物事もたまにはあるけど、「結局のところ、正解かどうかを決めるのも最終的には自分自身なんだ」ということにも気がついたりしてね。

自分と向き合ってる時間、自分の体の様子と、心の様子に集中している時間やと思います。
ヨガをやっていることを周りの人に話すと、「周りは女の人ばっかりなんでしょう？」って言われたりするけれど、正直、他の方たちのことはあまり気にならない。
自分のことに集中しているからね。
だけど不思議なことに、なんとも言えない「共有感」があるんですよ。
お一人お一人が考えていることはもちろん分からないけど、やっぱりワンレッスンをご一緒すると「その場を共有しているという感覚」があるんですよね。
いろんなレベルの方と一緒に、自分に集中しながら過ごして、最後にシャバーサナをしながら「今日のレッスン、みんなやりきったなあ」っていうのを肌で感じられるんです。
この1時間は、自分だけじゃなく、先生とレッスンに来てた人たちみんなで作った時間。
そういう1時間だからこそ、自分と向き合える。
そんなクラスですね、May先生のクラスは。

あはは。喋るの好きやねん（笑）

通い始めて10年、最低でも週1回はお会いしていることになるけど、いまだに日々成長してはる。
ずっとMay先生のペースでご自身の土壌みたいなものを耕していっている。
最初に行った江坂のスタジオで話していたのと同じお話を、千里山の今のスタジオでもするんです。
でもやっぱり、伝わり方が当時とは全然違う。
もちろん受け取る側の私も変化しているだろうけど、先生自身の経験が積み上げられて、層が分厚くなっている。
底がまったく見えないですね。

本当にね。年齢は向こうの方がずっと下なんですけど、私くらいの年齢の人間から言わせてもらうと、もう「突き抜けている」の一言につきる。
「一体どんな経験をしたらこんな考え方ができるようになるの？」って思うことがよくあります。
そういうのがいっぱい出てくる。全貌が見えない（笑）

May先生は今ではオンラインのレッスンもたくさんされていて、それは本当に素晴らしいことやけど、やっぱり直接会って伝わるものがたくさんあるから、オンラインで受けている方もぜひ、機会さえあれば直接レッスンを受けてみてほしいなと思います。
私はたまたま近所に住んでいて、先生のことを何も知らない状態でこのスタジオに来たけど、こういう先生が自分の近くにいらっしゃったということは、恵まれているなっていつも思っています。

かなりMayを大きく評価してくださって恥ずかしいです…。
FさんがいらっしゃることでMayも多くを学んでいます。
Fさんが来られるととスタジオの雰囲気がものすごくよくなり、レッスン中にみんなの一体感が生まれるんですよ。
May Yoga Studioのイケオジ・Fさんでした！