シルバーウイーク特別レッスン第1弾！9月19と20日は一泊二日のリトリート気分で！

今月も残りわずか。9月にはシルバーウイークの連続したお休みがありますね！

May Yoga Studioでは、この時だけの特別レッスンを開催します！

ご旅行等でお出かけの方にも、朝と夜のおうちやホテルなどで受けていただきやすい時間帯に、

連続したテーマのレッスンを展開します。

まずは第1弾！の詳細です。

19日(土)&20日(日)の3レッスン。

こちらは一泊二日のヨガリトリート気分で受けていただきたい連続性のあるレッスン。

もちろん1レッスンごとの単発受講も受け付けます。

■1st Night(第1夜)■　

19日(土)20:00～21:15（75分）『おうちリストラティブヨガ』

この夜のテーマは「リリース&デトックス」

日頃のストレスや疲れ、肉体の緊張を緩めて、排毒しやすい身体の道筋を整える、脱力系レッスン。

ボルスター(大きめのクッションや枕)、ヨガブロック、畳んだバスタオルやブランケットなどのプロップス(小道具)をたくさん用意します。

身体をしっかり緩ませて、深い眠りへの準備を整えます。

■Good Morning(翌朝)■　

20日(日)7:30～9:00（90分）『全身を目覚めさせる朝のヨガ』

朝のテーマは「活力＆巡り」

たっぷり90分、呼吸法からアーサナ(ヨガのポーズ)そして、マントラも一緒に唱えます。

声を出すことで自らの細胞に微振動を与え、活力が湧き、身体の巡りを感じられるヨガ。

前夜のリリース&デトックスを受けていただくと、そこで緩んだ身体に素直にエネルギーが流れていくのを感じられるはずです。

■2nd Night(第2夜)■　

20日(日)21:00～22:00（60分）『就寝前のヨガニドラ』

最後の夜のテーマは「深層心理へのアプローチ」

これは声の誘導を頼りに、深く心身に働きかける誘導瞑想です。

眠りにつく前に行い、そのまま寝入ってしまうのが最も効果的ですので、

晩ご飯やお風呂、部屋の戸締り、火の元確認など、夜の用事を全て済ませて、パジャマでお布団の中で受けて下さい。

寝落ちOK、もっと言うと、レッスンを受けながら眠りについてほしいヨガです。

ヨガニドラが初めての方は「こんなヨガもあるのー？」と驚かれるかもしれません。

レッスン時間の長さに関わらず、いずれも1レッスン3,000円

または回数券をお持ちの方は各1回分消費。

スタジオ対面、またはオンラインでご自宅から。

3つ連続で受けていただくとより効率よくヨガの深い効果を得られます。

ヨガの新しい魅力を発見し、知らない自分に出会えるかも。

皆さんのお申し込みをお待ちしております！