予約する9月はまとまったお休み、シルバーウイークがありますね。
夏休みが終わった今、もうすでに目が向いている人も多いのでは？
そんなシルバーウイークに行う、May Yoga Studioの特別レッスン第2弾は、21日～23日の朝の3日連続アーサナレッスン。
3連休の朝は、しっかりしたヨガレッスンからスタートするのはいかが？
お休みの間に朝寝して日常ペースを崩さないためにもおすすめです。
といっても朝はしっかり寝られるよう7:00～8:00の60分間。
こちらはスタジオ対面とオンラインでのハイブリッド開催。
3日間の連続性を持たせて、通常のレッスンよりも深くヨガの恩恵を受けられるクラスにする予定です。
初日21日(月祝)は、普段ウォーミングアップとして行われる太陽礼拝を中心に、身体の使い方の解説を交えながら、
太陽礼拝そのものの効果を最大に享受できるよう、全体の底上げを。
2日目の22日(火祝)は、立位のポーズの中でもバランスポーズにフォーカス。
片足で立つと思うだけでグラグラしてしまうのには理由がある?!
バランスポーズの精神的意味から確認し、肉体面での特に下半身の使い方を練習します。
最終日の23日(水祝)は、逆転のポーズを掘り下げます。
背骨をアップサイドダウンさせることで何が起こるのか？
そして最後の仕上げとして、いつもより丁寧にシャバ―サナを味わってみましょう。
身体を動かすことが精神にどう影響するのかをこの3日間で感じ取っていただければ、
今後のヨガレッスンに対する心構えも変わってくるかもしれません。
こちらは、スタジオ受講、オンライン受講共に、単発受講は1回3000円(または回数券1回消費)。
3日連続をまとめてお申込みいただくと6,000円(回数券2回)でお得にご受講いただけます。
朝のCommitするヨガをご受講中の方は、6:00～6:30のレッスン、30分休憩して、7:00～8:00のレッスンと
ヨガ三昧のシルバーウィークになりますね！
レッスンの相乗効果が感じられるはずですよ！お楽しみに！！
公式
