予約する「その日の汚れ、その日のうちに！」という洗剤の秀逸なキャッチコピー。
ヨガでは、「その日の疲れ、その日のうちに！」と言いたい。
7月から開催している「夜のCommitするヨガ」水曜日のレッスンでは、
腸の働きを良くする腸活のためのヨガと、お顔の表情筋を鍛えて、若々しく笑顔でいるためのお顔のヨガを行っています。
昨夜のレッスンでは、おうちにあるフェイスタオルを使って、
自分の身体の重みと重力(自重力)に味方してもらい身体をほぐす方法をお伝えしました。
こんな身近なものが、私の身体を癒してくれる小道具になってくれるなんて！と皆さん驚かれるのですが、
本当に簡単でシンプルなことほど効果が高かったりしますよね。
現代人、特に女性は、仕事もし、家のこともし、子育てもし、と日々の生活の中で担う役割が多くなっています。
日本人女性は世界的に見ても特に睡眠時間が少ないし、疲れが蓄積しやすい環境にあります。
もちろん日中の活動で心地よく疲れることは必須ですが、
その日の疲れをちゃんとその日のうちに解消できて、翌日に持ち越さないことが、日々を軽やかに生きていくコツ。
そのために、夜の30分を自分のためだけに使う。
自分で自分の疲れをとってあげて、自分のご機嫌もとってあげて、自分にご褒美を与えてあげる。
そんなささやかな喜びを蓄積させていく、女性のためのヨガレッスン。
今月末までの期間限定での開催予定でしたが、ご好評により、来月からも続けて開催することにしました。
10月～12月の3ヶ月間も「夜のCommitするヨガ」やります！
内容詳細とお申込み方法は後日！！
どうぞご自愛タイムをMayとご一緒してください♪
公式
