【瞑想動画】瞑想時に座る姿勢を見直してみよう！

現在、May Yoga Studioでは

ヨガティーチャートレーニングの

真っ最中！！

なので、ここ1週間ほど更新ができて

おらず、ごめんなさい。

さて、そんな中、

日本最大級のヨガ情報ポータルサイト

ヨガジェネレーションのYouTubeで

Mayの動画が公開されました。

今回は、瞑想で長い時間座るための

姿勢を見直してみよう！という内容で

座の組み方、骨盤や脚の位置関係、

おすすめのプロップス(ヨガ用の小道具)

などを紹介しています。

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=-O9BCladd9I]

瞑想をされる方も、されない方も、

安定して座ることは、いわば基本。

是非、見てみてくださいねー！！！

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