予約するYouTubeを見ながらヨガをしよう！
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「ヨガジェネレーション」の
YouTubeチャンネルに9本目のMayの
レッスン動画が公開されました！
普段スタジオで行うレッスンに
取り入れている、
おなか引き締めのシークエンス！
お正月太りが気になる、
冬の間に溜め込んでいるものが
気になる方は是非、一緒に行ってね！
ポイントは、バンダ（エネルギーロック）
最初にしっかり説明していますので
バンダを引き締めたまま動くよ！
サムネ背景の炎メラメラがすごい！
そんなに鬼トレではないと思うけど
まぁ地味に効くウエストシェイプの
トレーニングです。約17分。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=pSeWBVq8nW8]
今はやりの「鬼」ワードとはいえ
節分に間に合わせたいとはいえ、
私が鬼っていうたら、
リアル赤鬼になっちゃうやんかー！
お正月からそのままコロナの自粛で
運動不足になっているというあなた。
たった17分ですが、お腹がプルプル
してくるので、ぜひ楽しみつつ
その効果を実感して下さいね！
皆さん、見てね！やってみてね！
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