運動強度：★☆☆☆☆ ～ ★★☆☆☆

ヨガのベーシックな動き方やアサナ(ポーズ)を丁寧に行います。
初心者の方はヨガ練習の基礎を作るために。
上級者の方は基本に立ち返り更なるポーズへ進むための土台固めに。
その日その場に集まった方々の体調やご様子をお伺いし、講師が即時にレッスンを組み、皆さんに最適なヨガのポーズをご提供します。毎回レッスン内容は異なり、同じクラスは二度とない、いわば一期一会のヨガ。運動量は少なめ～普通程度。
体験レッスンの方は、ぜひこのレッスンからどうぞ。

運動強度：★★☆☆☆ ～ ★★★☆☆

主要なアサナ(ポーズ)を組み合わせて、ヴィンヤサでつないで動く一連のシークエンス。
毎回異なるシークエンスで練習しますので、飽きることなくヨガの楽しさを堪能できるレッスンです。
動きと呼吸のシンクロがマインドをクリアにしてくれます。運動量は多め。

運動強度：★★★☆☆ ～ ★★★★☆

パタビ・ジョイス師により世界中に広められたアシュタンガヨガの決まったシークエンスを丁寧に練習していくレッスン。
適宜解説を加えながら、プライマリーシリーズの習得を目指します。
運動量はとても多い。しっかり汗をかきたい方にもおすすめ。
スタミナがつきます。

運動強度：☆☆☆☆☆ ～ ★☆☆☆☆

ヨガというとアサナ(ポーズ)の練習を思い浮かべがちですが、そこからさらに先のレッスンとして呼吸法(調気法)と瞑想があります。
ポーズの練習はほとんど行わず、呼吸法をメインに練習した後、共に座る時間を設けます。
様々な瞑想法がある中、ご自身にあった瞑想法を見つけていただくためにもいいレッスンです。