吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

この冬のMayお気に入りの飲み物…ターメリックラテ!!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

この冬のMayのおやつ?ご飯代わり?

最近よく頂いている飲み物を

ご紹介しますー!

 

 

めっちゃ黄色い飲み物…それは

ターメリックラテ」です!

ターメリックとはウコンのこと。

カレーが黄色いのはこのウコンの色。

 

二日酔いに効くドリンクが有名で、

肝臓に良いのはご存知の方が多いと

思いますが、それ以外にも、

・健胃作用

・がんの抑制

・動脈硬化予防

・抗菌作用

・防虫効果

などもある、身体を温めてくれる

スパイスです。

 

実はMay、ヨガの練習中ではなく、

日常生活のちょっとした動作で

関節を痛めてしまったことがあり

その影響が長引いていて、ポーズの

練習にも支障をきたすようになって

しまった時期があるんです。

 

その時、練習したいポーズが満足に

できず、しっかり身体が使えない

自分に情けない気持ちになりました。

 

それを、Mayの先生に正直に話して

みたんです。

 

「関節の炎症にはターメリック

いいわよ。消炎効果があるからね。

うちではターメリックをすりおろし

冷凍して常備しているわ。

紅茶を飲む時なんかに入れるの。」

 

「ケガをして身体が満足に使えない

ことなんて、私もしょっちゅうよ。

でもその状況でもできる練習を

すればいいし、治しながらよく

身体を観察するのよ。

ここが良くなったと思えば、

また違うところが痛み出したり、

常に痛みと共存しながら、

自分の身体を理解していくの。」

 

そうおっしゃってくれました。

 

日本ではなかなか生のウコン

手に入りにくいのですが、

こんなパウダー状になった

ラテミックスで、手軽に

ターメリックを摂り入れるように

しています。

 

Mayの体質上、カファが

上がり過ぎないように

乳製品を控えているので、牛乳の

代わりにアーモンドミルクで。

 

大阪・高槻市で養蜂をしている友人の

火入れをしていない生はちみつ

贅沢に入れて甘みをつけて。

(生はちみつのお話はまた今度!)

 

この一杯が、Mayをほっこり元気に

してくれる冬のお気に入りドリンクです。

 

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