吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

2022年4月スタート!女性のための「ヨニケアヨガ」始めまーす!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

先日50代女性との何気ない会話から

おからだの悩みのお話になり…

そこで、需要があることを確信した

ので、女性のためのヨガレッスン

4月からスタートさせます!

 

 

「ヨニケアヨガ」

 

ヨニとは、サンスクリット語で、

女性の会陰のこと。

この周辺は、骨盤、子宮、骨盤底筋

尾てい骨、腸腰筋など重要な部位と

近く、ムーラダラチャクラも存在し

女性として生きるために重要な

根源的な生存の力を発揮させる場所。

 

より充実した人生を生きるために

いつまでも健康で長生きするために

女性が快適な毎日を送るためのヨガ。

 

具体的には、

骨盤底筋群をメインに鍛えることで

尿漏れや内臓下垂を予防していく。

腰痛や下腹が出てくるのを防ぐ。

ホルモンバランスを整え、肌や髪の

老化を遅らせる。

充実した性生活をいくつになっても

送れるような身体の機能を維持する。

といったことを、ヨガのポーズで

行っていくレッスンです。

 

バンダ(エネルギーのロック)も

しっかり使えるようになり、

動きに活力が生まれます。

 

通常のクラスとして60分で行うか

Commitするヨガのように短時間の

継続的なクラスにするか、

現在最も効果的な方法を検討中。

 

こんな時間にやってほしい、

こういう形式でやってほしい、

などのご希望、リクエストが

ありましたらお聞かせください。

今の所そうなるかは未定ですが、

ご要望は伺います。

 

スタートの4月まで、

もっと内容を練りますねー!!

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

こちら→→★★

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です