吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

ヨガ動画「蓮の花と黄金の太陽の瞑想」約15分のやさしい瞑想を練習しよう!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

昨日の股関節をほぐすヨガに続き、

自宅練習に最適な約15分の瞑想

動画にして頂きましたよ!

 

 

こちらは瞑想(メディテーション)が

初めての方、苦手な方にオススメ!

頭の中で蓮の花と黄金の太陽

イメージして取り組んでみてください。

瞑想初心者の方にもおすすめ!

 

たった15分で、心と頭がリフレッシュ

穏やかな自分を取り戻せます。

 

昨日に引き続き、動画撮影は、

ヨガアカデミー大阪にて行いました。

ヨガアカデミー大阪のサイト→→★★

 

年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト

「ヨガジェネレーション」のサイト→→★★

 

 

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