吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

ヨガ動画「股関節をほぐす15分」のレッスン!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

お家でやっていただきたい約15分の

レッスン動画です。

いつも写真のMayが動きますよー。

 

 

こちらは、日本最大のヨガ専用

ポータルサイト、

ヨガジェネレーションのYouTubeチャンネルです。

 

Mayの動画以外にも、

国内外の著名なヨガ講師たちの

様々な動画が公開されていますので

是非、皆さん見て下さいね!

 

ちなみに、こちらの動画は

瞑想などの練習で、あぐらなどで

長く座る前に行うと効果的な

股関節をほぐすシークエンスです。

 

是非、おうちでの練習に役立てて

下さいね!

明日は、瞑想の動画を掲載します!

 

 

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