【瞑想動画】「火の瞑想」！心のモヤモヤを焼き尽くす！
私たちはみな、身体の中に「火」を
持っています。
その火をイメージをしながら、
心も身体もスッキリさせる瞑想を
一緒にしましょうー！！
サムネイルの背景に炎がメラメラ！
日本最大ヨガ情報のポータルサイト
ヨガジェネレーションYouTubeにて
昨日から公開されています。
呼吸をたっぷり取り込むことで
私たちの中にある「火」に酸素を
与えて、どんどん大きくする
イメージをします。
身体を包みこむくらいの大きさまで。
そしてその炎に、フィジカルなものも
メンタルなものも、今の自分にとって
必要のないものをすべて
焼き尽くすイメージをして。
いらないもの、余剰のものを手放し
本当に必要なものは、自分の栄養と
なり、身体にしっかりと残ります。
約20分のイメージ瞑想。
Mayがしっかりと誘導しますので
このビデオを見ながら、目を閉じて
やってみてくださいね。
終わった後は、スッキリしますよ！
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