吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

【瞑想動画】「火の瞑想」!心のモヤモヤを焼き尽くす!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

私たちはみな、身体の中に「」を

持っています。

その火をイメージをしながら、

心も身体もスッキリさせる瞑想

一緒にしましょうー!!

 

 

 

 

 

サムネイルの背景に炎がメラメラ!

 

日本最大ヨガ情報のポータルサイト

ヨガジェネレーションYouTubeにて

昨日から公開されています。

 

呼吸をたっぷり取り込むことで

私たちの中にある「火」に酸素を

与えて、どんどん大きくする

イメージをします。

身体を包みこむくらいの大きさまで。

 

そしてその炎に、フィジカルなものも

メンタルなものも、今の自分にとって

必要のないものをすべて

焼き尽くすイメージをして。

 

いらないもの、余剰のものを手放し

本当に必要なものは、自分の栄養と

なり、身体にしっかりと残ります。

 

約20分のイメージ瞑想。

Mayがしっかりと誘導しますので

このビデオを見ながら、目を閉じて

やってみてくださいね。

終わった後は、スッキリしますよ!

 

 

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