12月23日『新月のムーンヨガ』はこんなレッスンをしますよ～♪

今週23日(金)の夜は、久しぶりの

イベントレッスンです！

今年最後の『新月のムーンヨガ』！

日時：2022年12月23日(金)

19:30～21:00(90分レッスン)

オンライン開催 (zoom使用)

ご受講料：2000円

新月の時は、全般的に心のざわつきが

おさまりやすく、集中しやすい時期と

されています。

内観したり、瞑想したりするのに

ピッタリな時期。

このレッスンでは、短いアサナをし

身体を簡単にほぐした後、

優しく穏やかな呼吸法をします。

ご参加者さまの身体の様子に合わせ

ますので、もしかしたら月の礼拝を

やるかもしれないし、やらないかも

しれない。

それは、その時のエネルギーが

教えてくれるでしょう。

呼吸法は、スクエアブリージングと

サークルブリージング。

(初めての方でもすぐ覚えられるよ)

そして、このあと、

「新月のアファーメーション」を。

アファーメーションとは、

自分の願いや望みを、肯定の形で

書き出してみて、可視化します。

その後は忘れてしまってOK。

潜在意識下でそこに向かう力が働き

願い事などが叶いやすくなると

言われます。

月に願いを…の他者に委ねるではなく

自力本願で願いも望みも叶えられる

自分への宣言のようなものと捉えて

一緒にアファーメーションを

書いてみましょう。

そして、その後は、そのイメージを

さらに細胞レベルに浸透させていく

瞑想を行います。

新月の夜にピッタリの

とても穏やかな、優しいレッスンです。

ご参加の方は、紙とペンを用意して

下さいね。なんでもいいよ！

May個人的には、薄いピンク色の

紙がおすすめ。

オンラインで開催しますので

ご自宅で、リラックスした部屋着で

ゆったりと受けてくださいね。

お申し込みの方は、

下記のフォームに「ムーンヨガ」

と書いてお送りください。