オンラインレッスンはこんな感じで行っています！ある日の朝のCommitするヨガの様子。

May Yoga Studioの月謝制オンラインレッスンでは、週3回×30分のレッスンを自宅で行うことで、

継続的にヨガを実践し、日常生活の一部として根付かせていくことを大きな目的としています。

正直なところ、お稽古事感覚でスタジオに通ってレッスンされていたとしても、やはり足りないな…と感じます。

例えば、週に1回がっつり3時間練習をするよりも、週6回毎日10分練習した方がいい。

そこで、毎日の生活にヨガの時間を組み込んでいくために「Commitするヨガ」のオンラインレッスンを実施しています。

皆さんスタート当初から続けておられる方も多く、身体や心持ちの変化を感じておられるんだと思います。

継続してこそ得られるヨガの効果。

ヨガは、Slow medicine(スローメディスン)といわれ、じわじわ効いてくるんです。

スピード社会の昨今、得たいと思う結果がすぐ得られる手法がもてはやされています。

だけど、簡単に得られたものは簡単に失いやすい。

じっくりゆっくり時間をかけて自分自身のために体得したものは、やはり自分のものになる。

それを実感できるCommitするヨガはこんな感じでやっています。

皆さんのポーズがとてもそろっていて美しかったので、思わずスクショを撮ったある日のひとコマでした。