予約する2月は短いけど、祝日が2回もありますね。
明日は週の真ん中、水曜日の祝日。
ちょっと身体にも心にも余裕ができる気がしませんか。
そんな日は、自分の状態をアップグレードする日に充ててみてはいかがでしょう。
May Yoga Studioのヨガレッスンで日常を底上げしましょう！
いつも時間が合わないけど、今日は仕事が休みだから時間があるよーという方に。
明日11日(祝)は、スタジオでのリアル対面&オンラインでのハイブリッド開催レッスン。
朝9:00～10:15 ヴィンヤサヨガ
太陽礼拝という一連のシークエンスをベースに、様々なヨガのポーズを織り込んで、一呼吸一動作で動くアクティブなレッスン。
呼吸と動きの一体感を味わい、その流れに乗ると勝手に身体が動いていくような心地よさを味わえます。
ヨガ初心者の方でも気持ちよく動けるコツをお伝えします。
明日のレッスンでは、アライメントの正しさよりエネルギーの流れに身を委ねることを優先して、
自分の身体の可能性を探ってみましょう。
夜19:30～20:45 リストラティブヨガ
ヨガプロップス、ボルスターという大きなクッションやたくさんのブランケットを使って、
ヨガポーズの体位を作り、あとは力を抜いて、重力に身を任せるだけ。
いつものヨガレッスンが、アクティブに身体を使ってポーズを自ら取りにいくのだとしたら、
このリストラティブヨガは受け身的にポーズの効果を受け取りにいく、という感じ。
一つのポーズのキープ時間は7分以上あるため、ゆっくりとレッスンが進みます。
寝ころんだ姿勢が多いので、覚醒と睡眠の合間のようなふわふわした状態で気持ちよくポーズを楽しみながら身体と心の休息を。
普段お疲れの方におすすめな、エネルギーチャージができるクラスです。
どちらもスタジオにお越しの方は回数券1回分消化または3000円。
オンラインの方は、サイト上でお申込み&受講料を決済されると受講リンクをお送りいたします。
皆さんのご予約をお待ちしております！
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