千里山スタジオでのレッスン内容のご紹介！その③「お寺ヨガ」「しっかりヨガ」
おはようございます！
頑張れがんばれ朝8時！
May Yoga Studio主宰のMayです！
連日、グループレッスンの
クラス内容をご紹介しています。
今日はこちらー！
【お寺ヨガ】
毎月第1，3金曜日、20:00～
常光円満寺さまにて行っています。
地蔵菩薩さまが祀られる神聖な
お堂でヨガをさせて頂く貴重な
時間です。
はじめに、般若心経をお唱えし、
声を出すことで呼吸を整え、
集中力と気持ちを調えます。
その後は、初めての方でも
取り組みやすい、オールレベルの
ハタヨガのレッスンです。
第1金曜日はヨガは60分。
その後、ご法話や、阿字観瞑想や
お坊さんファッションショーなどの
イベントがあります。
第3金曜はヨガは75分行い、
副住職様のお話を伺います。
こちらは、円満寺様に直接お電話で
お申込みください。
【寺ヨガお申込電話番号】
０６－６３８１－０２３２
（毎日９時～１８時）
常光円満寺【寺ヨガ】のHPはこちら→→★★
【しっかりヨガ】
一つ一つのポーズに時間をかけて
取り組み、しっかりと身体に定着させる
ことを目指したレッスンです。
丁寧に身体と向き合うことで
身体と心にアプローチでき、
「心身一如」を体感できる内容です。
基本はどのレッスンでも、
参加されている方の心身の状態に
沿ったアサナを練習しますが、
このレッスンでは、特に重視します。
少し難易度の高いアサナにも
根気よく取り組むレッスンです。
★ヨガレッスンに慣れてきた方。
★ヨガ中上級の方。
★レッスンのレベルを上げたい方。
★根気よく取り組む姿勢がある方。
におすすめしたいクラスです。
明日は、「ママ+マタニティヨガ」
「キレイになるヨガ」をご紹介！
★向こう2週間のMayの
プライベートレッスン
受付可能日★
〇11月22日(木曜)13:00～19:00の間
〇11月26日(月曜)13:00～17:30の間、
18:00～19:15
その他の時間帯に
ご希望でしたら
個別にお問い合わせください。
できるだけご希望に
沿えるように調整致します！
お申込みはこのページ下の
フォームよりどうぞ！
折り返し可能な時間を
ご返信いたします。
グループレッスンは、
各レッスン5名までの
少人数制クラスです。
スケジュール下の
【ネット予約はこちら】ボタンより
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