11月の朝＆ランチ前のCommitするヨガのテーマは「プチアシュタンガ」です！

May Yoga Studioの月謝制オンラインレッスン『Commitするヨガ』は、

月水金の朝6:00～6:30とランチ前11:30～12:00に開催しています。

朝のCommitするヨガは、早起きの習慣づけを大切にしているので、リアルタイムでの受講を重んじています。

ランチ前のCommitするヨガは、朝と同じ内容で録画を後ほど見られるようにしていますので、自分でレッスン時間を設定したい方に。

そして毎月レッスンのテーマを設けています。

11月のCommitするヨガのテーマは「プチアシュタンガ」です。

本来アシュタンガヨガは30分は短すぎるのですが、11月のレッスンでは、本格的なアシュタンガヨガに向かうための練習や

ピックアップしたポーズを丁寧に練習するミニバージョンで行います。

10月は「秋の養生」というテーマで運動量は少なめでしたが、

溜め込みやすい冬に向けて、しっかり動いて身体を動かす楽しみを味わってほしいと思います。

アシュタンガヨガをやったことがなくても、普段身体を動かす習慣がなくても、どなたにも無理なく行えますよ。

ヨガを習慣にして、普段から身体を整えておくと、ヨガ以外の日常の時間を積極的に楽しめるようになります！

開催日程は…
2日(月)、4日(水)、6日(金)、
9日(月)、11日(水)、13日(金)、
16日(月)、17日(火)、18日(水)、
25日(水)、27日(金)、30日(月)
※May出張のため、イレギュラーに17日(火)開催、23日(月祝)は休講にします。ご了承ください。