吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

福岡県田川市での「呼吸と瞑想」のレッスン、終了しましたー!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

10月2日福岡での特別ヨガレッスン

「呼吸と瞑想」@adaptの後書きです!

 

 

こちらは九州最大級のスケボーの

ランプ(ハーフパイプ)がある敷地内に

作られたヨガスタジオ。

 

 

オーナーの吉川哲平さんは、

元プロスケートボーダーで、現在は

スケボーの指導者として、後進を

育てられているスケボーの先生。

自らの身体と精神のメンテナンスの

ために始められたヨガに魅了され

スタジオを作られた方です。

adaptのウェブページはこちら→→★★

 

このレッスンをするきっかけは

Mayが通訳させてもらったヨガティーチャートレーニングに

オーナーの哲平さんが参加されていたご縁から。

そこで、私が福岡に行くタイミングで

レッスンをさせて頂くことに。

 

 

またまた楽しいのが、同時期に参加されて

現在は熊本を拠点にフリーランスで

ヨガインストラクターをされている

まりこさんも、一緒にやろう!と

盛り上がり、イベントレッスンが

すぐに立ち上がったこと!!

 

そしてこのレッスンに、同じTTで

彼らの後輩にあたる卒業生が受けに

来てくれたということ!!

 

文字通り「yoga=yuj=繋がり」を

生み、人と人が繋がっていきます。

 

 

まず最初は、このランプ内での

ヨガ!そよ風も、夜空の星も、

色んな要素を盛り込んだ、まりこ先生の

「自分を楽しむフローヨガ」!

 

自分の感覚をフルに使って、

自分を信じ、自分の限界を知り、

そして、そんな自分を味わう。

このレアな場所でヨガができるのも

とても面白い体験!

 

そして、その後はスタジオ内での

Mayの「呼吸と瞑想」。

今回させて頂いたのは、先日の

ヨガフェスタヨコハマのクラスと

ほぼ同じ内容を体験して頂きました。

 

大きな激しい動きをするわけでなく。

だけどリストラティブや陰ヨガでも

なく。ただ正しく呼吸をするための

身体を調えていくだけ。

 

そうすると、身体もこころも穏やか

自然と目を閉じて、自分の内側に

意識が向いていく。

 

そこから、ただ座り、呼吸を感じる

だけのシンプルな瞑想へ。

約15分ほど座っていましたが、

皆さんの感想は、

「15分も座っていたなんて!」

「あっという間で短かく感じた」

 

 

これをきっかけに、自分自身に

立ち返るほんのわずかな時間を

普段の生活の中に持って頂けたら

いいな。

 

 

 
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