枚方市駅前ヨガスタジオBASEでレギュラーレッスン「呼吸と瞑想」

先月、8月より、枚方市駅前

BASEヨガスタジオさんで

毎週日曜12:00～13:00

「呼吸と瞑想」の

レギュラークラスを担当

させて頂いています！

オンラインでもリアルタイムに

受けて頂けますよ。

枚方市駅と言えば、Tサイト！

あのTSUTAYAの魅力が大集合した

オサレ生活要素満載のビルが

あるのですが、こちらのスタジオは

そのTサイト別館にありますよ！

スタジオ内も随所にオーナーの

NAOKIさんのこだわりが。

シンプルでとってもお洒落。

余計なものがなく、とても

ヨガ、呼吸、瞑想に集中できる

最適な環境が用意されています。

Mayが担当するクラスは、

日曜正午、12:00～13:00の60分。

「呼吸と瞑想」のレッスン。

ヨガのポーズはほとんど行いませんが

呼吸をしやすく、瞑想のための

姿勢を整えるために、少し身体を

調整する程度に動きます。

その後、呼吸を深め、様々な

呼吸法を練習します。

初めての方でも行いやすいよう

丁寧に説明しますよ。

そして、瞑想を行います。

瞑想と言っても様々な手法が

ありますし、どんな瞑想が合うのか

まずは全体像を知って頂き

ご自分に合う方法を見つけて

いく手助けとなるクラス。

今後の自主練習を続けていく上での

指針となるようなレッスンを

行っています。

是非ぜひ、お近くの方はスタジオで。

遠方の方は、オンラインでどうぞ！

BASE yoga studioHPはこちら→→★★