吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

10月4日(日)@服部緑地!野外ヨガで受けられるヨガレッスン!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

10月4日(日)10:30 ~16:30 

服部緑地公園にて

野外ヨガフェスタ

【空Yoga shala】in北摂

でのレッスンをご紹介!

 

 

①【11:00~12:00】

リラックスヨガ

担当:SOBA(from 紡縁yoga)

とにかく難しいことはしません!

まずは服部緑地の空と大地と空気を

味わいゆっくり呼吸。

その後ストレッチを中心に

身体をじんわりほぐしながら、

自分の身体や心に向き合う時間。

ヨガやった事ないの…って方も

心配無用!

誰でも気楽にご参加頂ける

リラックスクラスです。

 

②【12:30~13:00】

A呼吸

担当:HISAMI (from LUNA YOGA)

2種類の呼吸法を実践します。

呼吸を深め、内側の巡りを良くすることで広がる

繋がる感覚を体感していただきます。

 

③【13:30~14:30】

チャクラヨガ

担当:Shayla(from Studio Amor)

チャクラを整え、活性化させ

精神的・肉体的にもエネルギーに

満ちた状態へ!

少し汗ばむ程度のアサナ(ポーズ)と

呼吸と瞑想の時間です。

 

チャクラとは、人のエネルギーが

集結し出入りしている場所で、

互いにクルクル車輪のように回って

活力を生み出す場所です。

 

④【15:00~16:00】

「素直な呼吸と朗らかな瞑想」

担当:May(from May Yoga Studio)

現代人が最も弱らせているのが

呼吸器。

呼吸が浅いと感じている人も

いるのでは。

まずは呼吸のしやすい身体に調え、

ゆったりと深い呼吸法の練習。

そして、「蓮の花と黄金の太陽の瞑想」

みんなで行います。

大きなつながりと安心感にみちた

時間となるでしょう。

 

ハンドメイド雑貨や、ヨガウエア、

瞑想ラグ、アーユルヴェーダオイル、

鍼灸グッズや整体診断などの

ブースもあり休憩時間には楽しく

お買い物も楽しんで頂けます!

 

詳細、チケット申し込みは

こちらから→→★★

 

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折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

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