吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

金曜日はみんな集合!明日4日は無料オンラインレッスンの日です!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪
昨日はひな祭りでしたね。
 
あっという間に一週間!
 
恒例の!!無料オンラインレッスン
 

のお知らせです!

ご予約なしでも、以下のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

 

★10:00~10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです!

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 太陽礼拝バリエーション2021年3月5日(金)10:00~
時間: 2021年3月5日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/87838403643?pwd=S3VkWnB4UEFRZHRGYkQ4Y2t5bUs0Zz09

ミーティングID: 878 3840 3643
パスコード: mayyoga

 

 

20:30~21:00★

「呼吸と瞑想」

一週間を終え、週末に向かう

リラックスモードの金曜の夜。

副交感神経を優位にリラックス

モードに入れる、ゆったりした

腹式呼吸を。

その後、マインドをクリアにして

胸の中心にあるアナハタチャクラ

(第4チャクラ)にフォーカスした

瞑想をしましょう。

そのまま寝てしまいたい方は、

晩ご飯もお風呂も済ませて、

パジャマで受けて頂くのが

おすすめ!寝落ちOKです(笑)

トピック: 呼吸と瞑想2021年3月5日(金)20:30~
時間: 2021年3月5日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/88956455869?pwd=OFE5ZFc2MVZ6bjJoaGp3SytiV1pVQT09

ミーティングID: 889 5645 5869
パスコード: mayyoga

 

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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