吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

今月最後の金曜は!無料のオンラインクラスにどうぞ!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

明日は今月最後の金曜日!

無料のオンラインレッスンの日です!

ご予約なしでも、以下のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

 

 

★10:00~10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです!

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 「太陽礼拝バリエーション」2021年5月28日(金)10:00~
時間: 2021年5月28日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83294196644?pwd=Z25UTkI2dVk3Z2pqejZEQ2RKQXI4Zz09

ミーティングID: 832 9419 6644
パスコード: mayyoga

 

 

20:30~21:00★

「呼吸と瞑想」

昨日の満月の影響がまだまだ色濃く

残っていると思われますので、

ゆったりと心を鎮める呼吸法を。

片鼻呼吸を丁寧に行い、

副交感神経(リラックスさせる)を

優位にして、目を閉じます。

そして、自分が身を置く空間を

イメージする瞑想法をしてみよう。

新しい場所に赴いた際、

その空間に緊張するな―っていう時

に役立つ瞑想法ですよ!

トピック: 「オンライン呼吸と瞑想」2021年5月28日(金)20:30~
時間: 2021年5月28日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86906704633?pwd=Rmc1dlRmbU5FZ1VBOFhnTXFkdVNYdz09

ミーティングID: 869 0670 4633
パスコード: mayyoga

 

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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