吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

12月の夜のCommitするヨガも募集しますよ!夜はいつも特別!!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

12月もMayと一緒にヨガしよう!

May Yoga Studioが提案する新習慣!

30分×週3回の

【Commitするヨガレッスン】

 

日常生活にヨガを取り入れて、

毎日シャキッと本来の自分を発揮!

 

 

 

 

★夜のCommitするヨガ★毎週火木土

夜20:30~21:00 にゆったりヨガ!

一日の疲れを翌日に持ち越さない

副交感神経優位の状態を作り

眠りの質を向上させる夜のヨガ。

 

このレッスンの本質は

自分へのコミット」!

自分がやると決めたことをやる!

自分との約束を守ることで自信に!

 

夜のレッスンでは、沈静化を。

日中に高ぶった神経を穏やかにし

心地よく眠りの質を上げるので、

運動量は少なめ。メンテナンス重視。

 

そして皆さんの身体の様子を伺い

その時々に合ったポーズをとります。

土曜日はセルフケアを覚えるための

オイルマッサージの手技もお伝え

しています。

 

ご自分の身体と心に対する認識が

これまでと変わっていくでしょう。

 

朝と夜のレッスンでは内容が

全く異なりますが、

どちらもアサナ(ヨガのポーズ)と

呼吸法、声のヨガと言われる

マントラも毎回唱えます。

 

12月の受講生を募集します!

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人10,000円

朝&夜両方受講は17,000円

 

「夜のcommitするヨガ」

2日(木)、4日(土)、

7日(火)、9日(木)、11(土)、

14日(火)、16日(木)、18日(土)、

21日(火)、23日(木)、25日(土)

28日(火)が年内最終日です。

 

毎週3回、12回です。

 

お申込みは、下記のフォームに、

夜commitと明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

 

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

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