吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

朝はヨガ時間とれないけれど…の方にも!夜のCommitするヨガもあります!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

2022年1月もMayと一緒にヨガしよう!

May Yoga Studioが提案する新習慣!

30分×週3回の

【Commitするヨガレッスン】

 

日常生活にヨガを取り入れて、

本来の自分のポテンシャルを発揮!

 

 

★夜のCommitするヨガ★

毎週火木土 夜20:30~21:00

一日の疲れを翌日に持ち越さない

副交感神経優位の状態を作り

眠りの質を向上させる夜のヨガ。

 

このレッスンの本質は

自分へのコミット」!

自分がやると決めたことをやる!

自分との約束を守ることで自信に!

 

夜のレッスンでは、沈静化を。

日中に高ぶった神経を穏やかにし

心地よく眠りの質を上げるので、

運動量は少なめ。メンテナンス重視。

 

そして皆さんの身体の様子を伺い

その時々に合ったポーズをとります。

土曜日はセルフケアを覚えるための

オイルマッサージの手技もお伝え

しています。

 

ご自分の身体と心に対する認識が

これまでと変わっていくでしょう。

 

朝と夜のレッスンでは内容が

全く異なりますが、

どちらもアサナ(ヨガのポーズ)と

呼吸法、声のヨガと言われる

マントラも毎回唱えます。

 

2022年1月の受講生を募集します!

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人10,000円

朝&夜両方受講は17,000円

 

「夜のcommitするヨガ」

4日(火)、6日(木)、8日(土)、

11日(火)、13日(木)、14(金)

18日(火)、20日(木)、22日(土)、

25日(火)、27日(木)、29日(土)

 

★15日(土)のみ、May不在のため、

前日14日(金)に変更とさせて下さい。

ご迷惑をおかけ致します。

 

毎週3回、12回です。

 

お申込みは、下記のフォームに、

夜commitと明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

 

2022年の「Commitするヨガ」

年間スケジュールが出ています。

半年または1年間のCommit参加

宣言をしてくださった方には、

長期割引の特典がありますので、

そちらもチェックしてくださいね!

詳細はこちらから→→★★

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

こちら→→★★

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

 

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