朝はヨガ時間とれないけれど…の方にも！夜のCommitするヨガもあります！

2022年1月もMayと一緒にヨガしよう！

May Yoga Studioが提案する新習慣！

30分×週3回の

【Commitするヨガレッスン】！

日常生活にヨガを取り入れて、

本来の自分のポテンシャルを発揮！

★夜のCommitするヨガ★

毎週火木土　夜20:30～21:00

一日の疲れを翌日に持ち越さない

副交感神経優位の状態を作り

眠りの質を向上させる夜のヨガ。

このレッスンの本質は

「自分へのコミット」！

自分がやると決めたことをやる！

自分との約束を守ることで自信に！

夜のレッスンでは、沈静化を。

日中に高ぶった神経を穏やかにし

心地よく眠りの質を上げるので、

運動量は少なめ。メンテナンス重視。

そして皆さんの身体の様子を伺い

その時々に合ったポーズをとります。

土曜日はセルフケアを覚えるための

オイルマッサージの手技もお伝え

しています。

ご自分の身体と心に対する認識が

これまでと変わっていくでしょう。

朝と夜のレッスンでは内容が

全く異なりますが、

どちらもアサナ(ヨガのポーズ)と

呼吸法、声のヨガと言われる

マントラも毎回唱えます。

2022年1月の受講生を募集します！

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人10,000円

朝＆夜両方受講は17,000円

「夜のcommitするヨガ」は

4日(火)、6日(木)、8日(土)、

11日(火)、13日(木)、14(金)、

18日(火)、20日(木)、22日(土)、

25日(火)、27日(木)、29日(土)

★15日(土)のみ、May不在のため、

前日14日(金)に変更とさせて下さい。

ご迷惑をおかけ致します。

毎週3回、12回です。

お申込みは、下記のフォームに、

夜commitと明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

2022年の「Commitするヨガ」

年間スケジュールが出ています。

半年または1年間のCommit参加

宣言をしてくださった方には、

長期割引の特典がありますので、

そちらもチェックしてくださいね！

詳細はこちらから→→★★