今週の土曜日は!!
お久しぶりのMami先生による
『シヴァナンダヨーガ』の特別レッスン!
Mami先生による『シヴァナンダヨーガ』
特別レッスン!みっちり2時間!
日時:3月14日(土)15:00~17:00
講師:Mami インド政府公認シヴァナンダヨーガ指導者
場所:May Yoga Studio
受講料:3,000円
江坂にスタジオがあった2年前まで、
メイヨガスタジオでレギュラークラスを
して下さっていたMami先生が、
ベトナムでシヴァナンダヨーガの
修行を終えて、パワーアップ!!
江坂ではシヴァナンダは月曜夜に
Miho先生にご担当頂いていましたが
Mami先生も同じアシュラムで
学んでこられたんですよー!!
久しぶりにスタジオでレッスンをして
下さいます♪
シヴァナンダヨーガとは…
南インド出身で西洋医学の医師で
あったスワミ・シヴァナンダ師に
よって創設された伝統的な
ヨガの流派の一つです。
クラスの内容は、シャバーサナ
から始まりマントラ、呼吸法、
太陽礼拝、12の基本アサナを
バランスよく行います。
ポーズのキープ時間は少し長めで、
集中力が高まり、
ご自身の内側に意識が向けられると
いう瞑想的な要素もあります。
基本的なポーズばかりですので、
初心者の方でも取り組みやすい
クラスです。
強い心と身体を育みましょう!
どなたでもご参加頂けます!
お申込みは、下記のフォームからどうぞ!!
お待ちしています!
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ご返信いたします。