吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

『機能改善ピラティス』4月12日(日)10:00~11:30です!整うよ!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

『機能改善ピラティス』

突然ですが、ご自身の姿勢に

点数をつけるとしたら、何点でしょう?

 

日常動作 浅い呼吸 思考の癖は

ダイレクトに身体に現れます。

 

 

日時:2020年4月12日(日)10:00~11:30

講師:かおる先生

受講料:3,000円

 

例えば、カバンは「いつも右側で持つ」

癖が、いつの間にか習慣になって…

 

その偏った動作が定着してしまい

逆に「やりやすい」と感じてしまう。

 

身体を鍛えようとして、

動作フォームを真似るだけの

「エクササイズ」では

身体は変わりません。

 

却って「歪み」「クセ」を強くする

ことにもつながります。

 

身体を車に例えてみましょう。

 

運転免許は持っている。

ガソリンも満タン入っている。

 

さぁ、いざ出発!

 

道路に出て流れに沿って進みます。

「一方通行」が出てきました。

 

この道を「逆行」

してしまったらどうなりますか?

 

身体にも「流れ」があります。

身体の仕組みを知ることが必要です。

 

その一番初めに「呼吸」があります。

 

「呼吸」はどんな仕組みでしょう?

 

「肺」が動くのでしょうか?

肺は自力で息を吸うことも、

吐くこともできません。

 

では、何がどのように動き、

「呼吸」が身体をめぐるのでしょうか?

 

かおる先生が担当して下さいます!

 

今回は「呼吸」をテーマに行います。

 

身体が機能的に動けること

本来の関節の動きを知ることができる

機能改善ピラティスです。

 

皆さんのご参加をお待ちしています!

 

 

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