吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

今月のMami先生シヴァナンダヨーガ特別クラス!11月23日(祝)です!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

先月はお休みしていましたが

今月は祝日が2回ありますので

Mami先生の特別レッスンを開催

しますよー!!

 

セルフヒーリング効果の高い

シヴァナンダヨーガ

ポーズ一つ一つの間に、

シャバーサナ(お休みのポーズ)を

とりますので、

初心者の方にもおすすめです!

 

 

Mami先生による『シヴァナンダヨーガ』

特別レッスン!みっちり2時間!

日時:11月23日(祝・月)16:00~18:00

講師:Mami インド政府公認シヴァナンダヨーガ指導者

場所:May Yoga Studio

受講料:3,000円

 

江坂にスタジオがあった2年前まで、

メイヨガスタジオでレギュラークラスを

して下さっていたMami先生が、

ベトナムでシヴァナンダヨーガ

修行を終えて、パワーアップ!!

 

江坂ではシヴァナンダは月曜夜に

Miho先生にご担当頂いていましたが

Mami先生も同じアシュラムで

学んでこられたんですよー!!

 

久しぶりにスタジオでレッスンをして

下さいます♪

 

 

シヴァナンダヨーガとは…

 

南インド出身で西洋医学の医師で

あったスワミ・シヴァナンダ師に

よって創設された伝統的な

ヨガの流派の一つです。

 

クラスの内容は、シャバーサナ

から始まりマントラ、呼吸法、

太陽礼拝、12の基本アサナを

バランスよく行います。

 

ポーズのキープ時間は少し長めで、

集中力が高まり、

ご自身の内側に意識が向けられると

いう瞑想的な要素もあります。

 

基本的なポーズばかりですので、

初心者の方でも取り組みやすい

クラスです。

 

強い心と身体を育みましょう!

 

 

どなたでもご参加頂けます!

お申込みは、下記のフォームからどうぞ!!

お待ちしています!

 

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折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

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