呼吸についての記事一覧

ヨガとはマットの上で身体を動かす

だけでないことは、もう皆さん

ご存じのはずですね。

呼吸法や瞑想、ヨガ哲学、思想体系

などの勉強や、マントラを唱えたり

みんなで歌ったり、正しい食事や

生活のルーティンを守ることも、

自分の持てるものを他者に提供する

ことなども、ヨガと言えます。

May Yoga Studioでは、

身体を動かすヨガのポーズの練習に

フォーカスしたレッスンが多いですが

その中でも、呼吸法と瞑想法、

ヨガ哲学的思考の学びだけを行う

レッスンも行っています。

9月までは土曜の朝6:00～7:30に

「ダルマトーク＆呼吸と瞑想」と

いうクラスを行っていましたが、

10月からは日曜の朝にお引越し！

朝6:00～7:15の75分にみっちり

凝縮してお伝えします。

このクラスで行っているのは、

まずは、様々な呼吸法の練習。

たくさんあるヨガの呼吸法から

厳選した効果の高い方法を

技術的にお伝えし、その後、実践。

そこで起こる、自分自身の変化を

見つめます。

その後、瞑想。

瞑想法もたくさんありますが、

ご自分にとってどんな方法が

合っているのかを知ってもらうために

毎回いろんな瞑想法をご紹介しています。

そこで、自分にしっくりとくる

呼吸法や瞑想法を見つけたら、

日々実際にやってみる。

このクラスに出れば、呼吸や瞑想が

できている、というのではなく

ご自身での日々の実践のための

土台作りのクラスです。

実際には毎回方法を変えるのではなく

一つの方法を繰り返していく方が

早道だといわれます。

アサナ(ヨガのポーズ)もそうですが

呼吸法や瞑想も、実践してこそ。

毎日の実践ができるようになるための

レッスンです。

その中で欠かせないヨガ的な考え方。

ヨガ哲学のお話もしています。

「ダルマトーク」というのは、

「ダルマ」＝自分がなぜここにいるのか

を知るためのお話。

より良く生きていくためのお話です。

それが、ヨガの先人たちが語り継いで

きてくれたヨガ哲学には詰まっているのです。

そんなヨガのアサナ以外の部分を

ぎゅっと詰め込んだ75分間を

是非ぜひご一緒してくださいね！

今月より、日曜朝6:00～7:15に

行いますよー。

お申し込みは、下記のフォームからどうぞ！

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ
#千里山 #千里山ヨガスタジオ #阪急千里山駅 #千里山ヨガ #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ
#オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン
#ヨガの呼吸法 #ヨガの瞑想 #プラナヤマ #メディテーション #瞑想習慣 #サマディ #プラティヤハーラ #ダーラナ #ディヤーナ #瞑想法 #ダルマトーク  #初心者歓迎  #ヨガ哲学 #ヨガ的思考 #呼吸と瞑想 #May先生

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

マスク生活で浅くなった呼吸。

以前のようなシャープさが減退。

昔より思考力が落ちてない？と

感じている方々に、

是非ぜひ知ってほしい！

アーカイブでご自分の都合の良い時

に学べるオンラインレッスンです！

7月2日(日)10:45～11:45

自分への投資！呼吸は一生涯のスキル！

「人生が変わる4つの呼吸法」

リアルタイムでは上記の時間です。

受講料：おひとり3,500円

ヨガにおいて呼吸は欠かせないもの。

【呼吸を制する者は人生を制する】

といわれます。

正しい呼吸は、よりよい人生へと

進むカギになるのは間違いなし。

この講座では日常生活で使える

4つの呼吸法を座学＆実技を行います。

リアル＆オンライン配信で実施し、

アーカイブがあるので、

後日繰り返し復習できるのも◎です！

開催前日、7月1日午後20時まで

オンライン受講予約を受け付けます。

ご自分のためだけでなく、

大切な家族のために。友人のために。

特にお子さんをお持ちの方々は、

呼吸が子どもの脳の発達に深く

関わっていることを知ってほしい。

キレる子ども。ボケる老人。

他人を思いやれない若者。

想像力の欠如が著しい現代人。

これら全て、浅い呼吸により起こる

脳の慢性的酸素不足が原因です。

この講座にこちらのブログから

28日にお問い合わせ下さったOさん。
(toopooから始まるアドレス)

返信させていただきましたが、

記載アドレスの間違いがあったようで

メールが返ってきています。

再度ご連絡ください！

皆さんの周りで、ヨガ未経験の方や

呼吸の大切さを伝えたい方々に

是非ぜひおすすめ頂きたい内容です。

全くヨガに触れたことがない方にも、

一からご理解いただけますし、

既に呼吸法を実践している方には、

より深まる内容をお伝えします！

お申込みは、以下のフォームに

「7/2呼吸」とお書きの上、

お送りください。

お支払い方法とご受講方法をご案内するメールをお送りします。

Mayが全人類におすすめしたい

ヨガの叡智をお伝えします！

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ
#千里山 #千里山ヨガスタジオ #阪急千里山駅 #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ
#オンラインヨガ #呼吸法
#Commitするヨガ #コミットするヨガ #沼津ヨガ #にぼしプロジェクト #保護猫 #保護猫活動 #箱根西麓みしまヨガ #さやか先生 #呼吸法のレッスン #かわいい猫グッズ #動物愛護ヨガ #一生モノの呼吸法 #アサナもプラナヤマも #プラナヤマ #エネルギーコントロール #猫にもやさしいヨガ 

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光陰矢の如しな昨今、もう今年の

半分が過ぎようとしている。

そろそろ7月のスケジュールを出すの

ですが、その第1弾の目玉レッスン！

マスク生活で浅くなった呼吸

以前のようなシャープさが減退

昔より思考力が落ちてない？と

感じている方々に、

是非ぜひ知ってほしい！

7月2日(日)10:45～11:45

自分への投資！呼吸は一生涯のスキル！

「人生が変わる4つの呼吸法」

静岡からお送りするオンラインレッスンです。

受講料：おひとり3,500円

ヨガにおいて呼吸は欠かせないもの。

【呼吸を制する者は人生を制する】

といわれます。

正しい呼吸は、よりよい人生へと

進むカギになるのは間違いなし。

この講座では日常生活で使える

4つの呼吸法を座学＆実技を行います。

リアル＆オンライン配信で実施し、

アーカイブがあるので、

後日繰り返し復習できるのも◎です！

このクラスのオンライン受講を

募集します！！

このお知らせを見ている方々は、

Mayをご存じの方々がほとんどだと

思いますので、既に呼吸の重要性は

認識されているでしょう。

皆さんの周りで、ヨガ未経験の方や

呼吸の大切さを伝えたい方々に

是非ぜひおすすめ頂きたい内容です。

全くヨガに触れたことがない方にも、

一からご理解いただけますし、

既に呼吸法を実践している方には、

より深まる内容をお伝えします！

お申込みは、以下のフォームに

「7/2呼吸」とお書きの上、

お送りください。

お支払い方法とご受講方法をご案内するメールをお送りします。

Mayが全人類におすすめしたい

ヨガの叡智をお伝えします！

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ
#千里山 #千里山ヨガスタジオ #阪急千里山駅 #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ
#オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン
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猫にもやさしいヨガのイベント

2023年7月1日(土)＆2日(日)

沼津市総合体育館 2階 多目的スタジオ

静岡県・沼津市で2日に渡り

リアル対面レッスンを行います。

2日目、7月2日のレッスンはこちら！

★アサナと呼吸法を深める120分★

7月2日(日)は2本立て！

第1部がリアル対面のみ

第2部がリアル＆オンラインです。

第1部：9:15～10:15

「ヨガの基本」基本のポーズをより深めるヨガ60分

ヨガクラスでよく出てくる、

基本のポーズ(ダウンドッグなど)を中心に

アライメントを丁寧に確認しながら

Mayのオリジナルフローで楽しく

動いていきます。

ヨガで身体を動かす楽しさを

味わいながら、より効果的にアサナを

深める方法をお伝えします。

身体のつまりを取りのぞき、

呼吸が通りやすい身体に整えます。

こちらはリアルレッスンのみ

第2部：10:45～11:45

自分への投資！呼吸は一生涯のスキル！

「人生が変わる4つの呼吸法」

ヨガにおいて呼吸は欠かせないもの。

【呼吸を制する者は人生を制する】

といわれます。

正しい呼吸は、よりよい人生へと

進むカギになるのは間違いなし。

この講座では日常生活で使える

4つの呼吸法を座学＆実技を行います。

リアル＆オンライン配信で実施し、

アーカイブがあるので、

後日繰り返し復習できるのも◎です！

第2部のみのオンライン受講を受付中！

このレッスンに参加することが

保護猫ちゃんたちを助けます！

参加費の一部が寄付となります。

このイベントの立案、企画、実行に

移してくれた、さやかちゃん、

発案者のひろみさん、ありがとう！！

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猫にもやさしいヨガのイベント

2023年7月1日(土)＆2日(日)

沼津市総合体育館 2階 多目的スタジオ

静岡県・沼津市で2日に渡り

リアル対面レッスンを行います。

初日7月1日のレッスンはこちら！

★フルコースヨガ　贅沢120分★

7月1日(土)15:30～17:30

参加費：4,000円
(6/22まで早割3,500円)

現地での対面レッスンのみです。

定員：先着20名

一般的なヨガのイメージって、

柔軟性を要求される難しそうな

ポーズを作るって感じではないでしょうか。

May自身もヨガを始める前は、

身体の硬い私には到底縁のない世界

…だと思っていました。

それが何の因果か、

ヨガ講師になって18年…

そこで分かったのは、ヨガの難解な

ポーズは、ほんの一部でしかない

ということ。

「ヨガ」には、

息をしている自分に集中したり、

じっと目を瞑って座ったり、

仲間と一緒にご飯やおやつを食べたり、

5000年くらい前の教典を読んだり、

歌を歌ったり、

神様から与えられたと伝わることば

を唱えたりする…

そんなヨガもあるんです。

このワークショップでは、

そんなヨガの様々な面を知り、

私たちの日常生活の中で続けて

いけそうなことをちょっとずつ

やってみます。

できても、できなくても、

気持ちよくても、

何かヤだなって思っても、

何も感じなくてもOK！

これまでの経験のないことをやって

みて、その時に自分はどんな反応を

するのか、を興味深く観察して

みましょう。

自分自身が、第三者的に自分の反応

を見るって、もしかしたら

新しい自分の発見につながる

かもしれません。

ヨガのポーズ(の前の準備体操)、

マントラ詠唱、呼吸法、瞑想、

ヨガのお話を行います。

ヨガ経験の有無は問いません。

初めての方にもヨガの様々な側面に

触れていただけるいい機会になるよ。

参加することで保護猫たちへの

寄付になります。

このレッスンは限定20名のみ。

リアル対面レッスンです。

今年3月にできたばかりという

沼津市の総合体育館2階の

多目的スタジオで行います。

とても良い気が流れている

綺麗な施設です。

お申し込みは明日22日まで、

早割の3,500円でご受講いただけます！

初めて訪れる土地、沼津市でのレッスンで

皆さんに直接お目にかかれることを

楽しみにしています！！

富士山を一緒に見よう！！

このイベントの立案、企画、実行に

移してくれた、さやかちゃん、

発案者のひろみさん、ありがとう！！

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ
#千里山 #千里山ヨガスタジオ #阪急千里山駅 #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ
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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

★以前投稿したこちらの内容に

訂正がございます。

講座開始時間は、×8:00～

ではなく、

正しくは、〇9:00～となります。

（画像の表記が8:00となっています。)

ヨガはただ単に身体を動かし

アサナ(ポーズ)をするだけじゃない

ってことは知ってる。

呼吸法や瞑想もやってみたこと

はある。

だけど、イマイチどこに効いてるのか

分かったような分からないような…

そう。一般にヨガと言われる

アサナ、呼吸法(プラナヤマ)、瞑想

で扱っているのは、エネルギー。

それをメインに深く学ぶ機会って

なかなかあるようでない。

そんな意義深い内容の講座を

Mayの師匠、Rupali先生から

受けられるチャンスです。

いつも言いますが、同じ講座は

二度とないと思っていてください。

ですので、ちょっとでも引っかかる

ピンとくるというのは、

今が受けるべきだよ、ってこと。

だって、この講座！

アーカイブ視聴が永年可能！！

だから数年後に思い出して

「あの時ルパリ先生が仰っていた

のって、何だっけ？」と

なった時に、いつでも講座に

戻れるのです！

そして、ただ机上の空論にならない

自分の身体を通じての実践的な内容。

エネルギーを知り、活かし、

自分の身体を、自分の人生を、

ひいては周りの人々にまで

大きく影響していく内容です。

エネルギーの存在を理解すると

世界は一気に広がります。

これまで見えていなかったものが

(もちろん目に見えるわけではないけれど)

感じられるようになりますよ。

ルパリと学ぶ

『チャクラとエネルギーの進化』

オンラインワークショップ

日時：2023年5月17日、24日、31日(水)

　　　午前9:00～11:30

場所：zoomによるオンライン

エネルギーを理解すれば目の前に

全く新しい世界が広がります。

ルパリが教えるエネルギーと

マインドの道の世界へ飛び込んで

みませんか？

受講料：24,000円

お申込み：mayyogastudio@gmail.com

場所：zoomを使ったオンラインワークショップ
終了後のアーカイブ視聴可
(zoomを利用できる環境とデバイスが必要です)

ヨガ経験の有無は問いません。

エネルギーについて知りたい方。

マインドの力について実感したい方。

どなたでもご受講可能です。

この機会に一緒に学びましょう！

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#無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法
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明日29日はどなたもウェルカムな

無料オンラインレッスンの日！

久しぶりの「呼吸と瞑想」の

レッスンを行いますよ！

これまでは夜に行っていましたが

今回はお昼！正午です！

皆さんお集まりくださいね！！

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです！30分無料です！

★12:00～12:30★「呼吸と瞑想」

GW前のワクワク気分とともに、

しっかりエネルギーを上げ、

体温も上げ、集中力も上げる

「ウジャイ呼吸」を丁寧に行い

自分の呼吸の音を聞きながら、

深い集中状態を保つ瞑想を行います。

トピック: 無料オンライン「呼吸と瞑想」2023年4月29日(土)12:00～12:30
時間: 2023年4月29日 12:00 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82913451309?pwd=azlCc1lYVzJZaVU2SVlCa0hudmpoQT09

ミーティングID: 829 1345 1309
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法
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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

久々の金曜日の無料レッスン！

しばらくぶりです『呼吸と瞑想』

今晩13日、20:30～やりますよ！

どなたもご参加可能なオンライン！

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです！30分無料です！

★20:30～21:00★「呼吸と瞑想」

明日は腹式呼吸(肺の下部を使う)と

胸式呼吸(肺の中部を使う)を練習し

その後、完全呼吸(肺の上中下部)を

使う方法をレクチャーしながら

お伝えします。

「フルヨギックブレス」を練習し

ご自分の呼吸の可能性の広がりを

感じてみましょう。

その後、やさしく目を閉じ、

より深く呼吸を感じる瞑想を

一緒に行いましょうー！！

トピック: 無料オンライン「呼吸と瞑想」2023年1月13日(金)20:30～21:00
時間: 2023年1月13日 20:30 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84200973037?pwd=SVNJVmFhYTlFTlhlUi8vM1hKMjRpZz09

ミーティングID: 842 0097 3037
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

これまでMay Yoga Studioの金曜は

30分のオンラインレッスンを

無料で公開してきました！

11月から、この無料ヨガレッスンを

祝日と日曜日のお昼に移動します！

【オンライン無料レッスン】

May Yoga Studioが皆さんに

気軽にヨガに触れる機会を提供する

無料オンラインレッスンです。

ヨガの経験、運動能力は問わない

どなたでもご受講可能なレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

いずれのクラスも、開催前日に

HPとインスタグラムにてURLを

公開しています。(zoom使用)

★太陽礼拝バリエーション　30分

日曜12:00～12:30&
祝日10:00～10:30

11月は…

3日(木/祝)、6日(日)、13日(日)、

20日(日)、23日(木/祝)、27日(日)

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

説明を加えながら丁寧に行います。

★呼吸と瞑想　30分

11月は祝日のみ10:35～11:05

3日(木/祝)と23日(木/祝)

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンです！

普段アサナ(ヨガのポーズ)の練習を

していない方でも受けられます。

座った姿勢のみで行いますので、

動きはほとんどありません。

太陽礼拝バリエーションから引き続き

受けていただくと、Mayのレッスンを

無料で1時間ご体験いただける

とってもお得な気分が味わえる！

これまで、太陽礼拝バリエーション

は、金曜の10:00～開催していました。

お仕事をされている方だと受講が

難しい時間帯でしたが、

祝日や日曜だと、ご体験いただける

方が増えるかなーということで

11月は移動してみます！！

次の投稿(本日12時の予定）で、

明日の太陽礼拝バリエーション、

呼吸と瞑想の無料レッスン

ご受講URLを公開しますねー！！

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