お知らせの記事一覧

今年初の無料オンラインレッスン！

『太陽礼拝バリエーション』

明日の日曜、朝11:30～12:00です！

 

仕事始めとなったものの、まだ

完全にスイッチが入っていない方も

多いのではないでしょうか。

明日、明後日の月曜も祝日ですから

再びお休み…そんな2日間に、

皆さんのスイッチを入れるべく、

2日連続で無料レッスン開催です！

（8日(月)のリンクは明日公開！)

 

明日はゆっくり目に起きてOKな

11:30～12:00の30分間レッスン！

 

スマホ、タブレット、パソコン。

誰でもどこでも、本格的な

ヨガレッスンが受けられます。

 

 

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

 

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

 

★太陽礼拝バリエーション　30分

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 太陽礼拝バリエーション　2024年1月7日(日)11:30～12:00
時刻: 2024年1月7日 11:30 大阪、札幌、東京

参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/82976010411?pwd=UmY5bG94cWg4ditpVFMwRjB3ODQ5Zz09

ミーティング ID: 829 7601 0411
パスコードを設定する: mayyoga

 

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

 

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

 

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2024年初の新月に考える

『ヨガ哲学と2024年のテーマ』

 

 

2024年1月が始まりました。

スタジオでの今年最初のイベントは

YUKI先生と一緒に、ヨガ哲学を。

 

 

2024年、初めて迎える新月の夜に

ヨガ哲学をベースに、この1年を

どのように過ごしたいかを

考えてみませんか？

 

講師であるYUKIが毎年、新年に

決めている1年のテーマ。

日常をどのように過ごし、

どのように人と関わるかを

ヨガ哲学のヤマニヤマから一つ選び、

それをその年の行動のテーマとしています。

 

今年はそれをぜひみなさんに

ご紹介しようと思います。

自分のテーマを決めるというのは、

ふとした時に耳に入ってくるBGMを

決めるような感じ。

迷ったり、悩んだりした時に

解決のヒントをくれたり、

より良い方向へ導いてくれる

きっかけになったりします。

私たちを縛るものではなく、

より自由にしてくれるものです。

 

 

何より、ヤマニヤマを身近に

感じることでオフザマットの練習が

深まります。

 

長年、実際にこれを継続してきて

自分のヨガへの理解が深まり、

より自由に楽しく日常を過ごせる

ようになりました。

今年は皆さんと一緒にこのテーマ設定を

してみたいと思います。

ぜひ、ご参加ください。

 

 

『ヨガ哲学と2024年のテーマ』

日時：1月11日(木)19:30～21:00

zoomによるオンライン講座

参加費：お一人3300円

私達二人がお届けします！

ヨガ数秘学的にみると2024年は

どのようなエネルギーの流れる

年になるか、というお話もします。

 

お申し込みはこちらから→→★★

 

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なんと今日、1月4日は！

May Yoga Studio創立の日。

 

スタジオ自体の活動は2011年から

スタートしていますが、

2012年の1月4日に場所としての

スタジオを開設しました。

今年で12周年となります！

(周年の数え方にイマイチ自信がない)

スタートは吹田市・江坂の地でした。

May Yoga Studioの通常営業は

明日5日から。

朝一番のオンラインレッスン

「朝のCommitするヨガ」から

始まります。

 

朝のCommitするヨガ

ランチ前のCommitするヨガ

1月限定夜開催ヨニケアヨガ

のいずれかにお申込みで

まだご受講リンクが届いていない方

スタジオにお問い合わせください。

 

年間申し込み、半年申し込みの方

は、昨年12月で終了している方も

いらっしゃいます。

2024年のお申し込みがまだの方は

今日のうちに是非どうぞ！

(5日以降でもお申し込みはできます）

 

5日の初日、スタジオでの

グループレッスンは9:00～。

「基本のヨガ」から始めます。

その後、プライベートレッスンも

2名の方にお申込みいただいて

おります。

良い新年のスタートになりそうです。

 

今年もMay Yoga Studioでは

ヨガというツールを皆さんに伝え

より快適な日々を過ごせるように

日常にヨガが根付いた生活を

ご提供していきます。

 

「ヨガ」「アサナ」「ヨガ哲学」

「呼吸法」「瞑想法」なんでも

ヨガに関することはお問い合わせください。

たいていのことにおこたえできる

自信があります！

 

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皆様、新年あけまして

おめでとうございます。

旧年中はスタジオの活動にご協力を

賜り、大変お世話になりました。

 

1日、2日とすっかりお休みモードで

投稿しておりませんでしたが、

そろそろエンジンかけ始めて、

新年最初の投稿は、

元日のイベント報告からです！

 

お休みモードとはいえ、元日の

大イベント！常光円満寺さまにて

『新春のチャリティ108回太陽礼拝』を

開催しましたよー！

 

元日に起こった能登半島地震。

吹田でも開催直前の16時頃、

震度3程度の地震が感じられました。

 

その影響で、当日来られなかった方、

急遽お寺でのリアル参加から

オンライン参加に切り替えた方も。

ですので、例年より少なめでしたが

この皆さんで108回を完遂しました！

 

 

13名の現地参加者の皆さんと藤田住職。

PCにはオンラインの方々が映っています。

キレイに映らなくてごめんなさい！

 

 

もう毎年来てくださっている方も、

108回が初めての方も、

太陽礼拝すら初めてという方も。

みんなのエネルギーが一体となれば

苛酷に思えるこのチャレンジも

気が付けば、あっという間。

 

 

太陽礼拝の前後には、手を合わせ

お経をお唱えします。

まだ様子がわからないながらも

直前の震災に遭われた方々に向け

できるだけ被害が少なく済むよう

祈りを込めてお唱えしました。

 

 

現地でリアル参加下さった皆さんは

108回全員で完遂！！

自分への信頼も深まり

新たな一年のスタートにふさわしい

チャレンジだったのでは。

 

終わった後はちょっと余裕で

この表情ー！！

 

 

なにげに、オンラインの皆さんも

変顔をしてくれているんですよ！！

 

その後は、ご本堂に移動して

新春のご祈祷をしていただきました。

普段は立ち入ることのできないお堂

ですから、とても貴重な機会です。

 

 

そして、108回太陽礼拝が

終わった後のご褒美もあり！！

May Yoga Studioからは12周年記念の

オリジナルドリップコーヒー。

インドネシア産マンデリンで

ほっと一息どうぞ。

常光円満寺さまからは

今年の干支にちなんだ開運招福の

ハンドタオル！！

 

今回の参加料は、チャリティとし

高野山を通じて、被災された方々へ

届けられます。

新年の自分自身のがんばりが

誰かのために役立つペイフォワード。

それはいずれ巡り巡って

自分の元へと返ってくるから。

今、自分が自分にできることを

精いっぱいやるだけでいい。

現地参加された方々からは18111円

オンラインの方々からは17024円

と縁起のいい数字が集まりました。

 

今年もいいことがきっとたくさん。

それは、自分自身でいい年に

創り上げていこうという決意が

あればこそ。

マイナスに思えるできごとも

取りようによってはプラスにも

ギフトだと思うこともできるはず。

 

今年もMay Yoga Studioと共に

楽しい日々を過ごしましょう！！

 

 

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SNSには、今年を振り返る内容の

投稿が溢れている大晦日。

今年もMay Yoga Studioの活動に

ご一緒して下さった皆さま、

ありがとうございました！！！

残りあと数時間となった2023年。

大いに笑って過ごしましょう。

 

 

ゆく兎年くる辰年。

スタジオにお越しの生徒さんの

旦那様の手作り作品です。

 

スタジオでのレッスン再開は

新年5日(金)からですよ！

ですが、その前に毎年恒例の

新春チャリティイベント！

 

新年の決意新たに、元日はこちら！

『チャリティ108回太陽礼拝』

in 常光円満寺さまからです！！

 

 

『新春のチャリティ108回太陽礼拝』

日時：2024年1月1日(月)

17:45～受付開始

18:00～スタート

場所：常光円満寺(吹田市)

またはオンライン

 

多くのヨガスタジオで年末年始に

行われることの多いイベントが

「108回太陽礼拝」！

 

年末に行うのは、一年の穢れを払い

年始に行うのは、新年の決意を表す

といった意味がありますが、

ともかくしっかり身体を動かして

自分の呼吸と動作に集中する！

すると余計なことを考えている

暇などなくなり、マインドは

いつの間にかスッキリしている。

 

同じ動きを108回も繰り返すわけで

間違った使い方をしていると

普段のレッスンでは数回しか行わず

気づかないことに、身体がサインを

発し始めて、ちゃんと気づける。

正しい使い方が自然とわかる。

 

まさに自分との対話。

内観をせざるを得ない状況に身を

置く体験を是非、一年のスタートに！

 

May Yoga Studioでは、

2012年のスタジオ開設以来、ずっと

続けてきたこのチャリティイベント。

毎年お正月と夏の年2回、

ご参加費をドネーションとして

皆さんのお気持ちを高野山を通じて

災害被災でお困りの方に届けます。

 

毎月2回「お寺ヨガ」を開催させて

いただいている常光円満寺さまの

神聖なるお堂で行いますよ。

 

そして清々しく身体を動かした後は

普段は入ることのできないご本堂で

新春のご祈祷もしていただきます。

 

明日の開催直前まで、参加受付中！

お申込みは以下のフォームから

「108回太陽礼拝希望」とお書きの上

お送り下さい。お寺でのリアル参加

または、オンライン参加も明記

してくださいね！

 

さて、2024年も変わらず皆さんに

ヨガを日常にしていただく機会を

ご提供していく所存です。

2023年もありがとう！

2024年もよろしくね！

 

 

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 新年を迎えるためのスタジオでの

準備をしています。

12月中に活躍してくれたヨガサンタ

のお人形を箱に直したり。

 

カレンダーを2024年に張り替えたり。

スタジオのカレンダーは、こちら。

月の満ち欠けを知れる

okao design&artさんのもの→★

 

 

実は月の満ち欠けはヨガの練習に

深くかかわるので、月の状況が

知られるカレンダーが活躍します！

 

そして、来年2024年の元旦には！

常光円満寺さまにて開催する

『新春チャリティ108回太陽礼拝』

で、ご参加者の皆さんにお配りする

お年玉！なんとこちら！

 

 

May Yoga Studioの12周年(？！)

謹賀新年ロゴ入りの

ドリップコーヒーバッグです！

 

May Yoga Studioの建物の上の階に

コーヒーの焙煎所があるんです。

レッスンの時にも、たまーに

コーヒーの良い香りがしてきて

天然のアロマヨガになることも。

 

その焙煎所Babyrussa Coffeeさんに

お願いし、Mayのお気に入り

インドネシア産マンデリンを

ドリップパックにしていただきました！

 

酸味の少ない、しっかりした甘味と

苦味とのバランスのいいコーヒー。

いつでも淹れ立てのコーヒーを

楽しんでいただけます！

 

元旦のチャレンジに現地でご参加

下さった方にお渡ししますよ。

おうちで美味しい時間をどうぞ。

 

そして、1月中にスタジオでの

対面レッスンにお越しの方にも

お渡ししますので、

是非ぜひ、皆さんレッスンに

お越しくださいね！

 

2024年のスタジオ初日は、

5日(金)の9:00～10:00

「基本のヨガ」からスタートですよ！

ご予約お待ちしております！

 

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

昨日27日のオンラインレッスンを

最後に、2023年のMay Yoga Studio

でのスタジオ業務は無事終了。

 

 

今年一年も皆さんと共に

ヨガを通じてより快適に生きると

いう命題に少しでも近づけたの

ではないかと思っています。

 

今年初めてお目にかかった方も

長年共にヨガをしている方も

2023年を共に駆け抜けました！

年を重ねるごとに、一年の体感が

速くなっていく…

 

来年もスタジオでの対面レッスン、

どこからでも受けていただける

オンラインレッスンを柱に、

様々なヨガ関連のレッスンを

行ってまいります。

 

かつては毎日投稿していたのに

ここ最近はお知らせのみのとなり

サボり気味だったことを反省し

12月はできる限り投稿し、

ペースを上げていきました。

来年はまた、毎日投稿できるように

したいかなー。

 

そんなことを思いながら、

年越しの準備をしてまいります。

 

明日は、元旦&1月のスタジオでの

レッスンにお越し下さった方への

お年玉を発表しますよ！

お楽しみにー！

 

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

May Yoga Studioの活動の一部として

受信環境さえあれば、誰でも受講可

無料のオンラインレッスンを、

不定期ながらご提供しています。

 

例えそれが無料であっても

Mayにとってはヨガレッスンを

皆さんにさせていただくのは常に

100％で向き合いたいと思っている

ので、いつも真剣！！

 

オンラインだけど、ちゃんと

皆さんを見ていますよー！

 

先日のレッスンでは、

ダウンドッグから脚を前に踏み出す

動きが、太陽礼拝の回数を重ねる

ごとに重くなっている方が

見受けられました。

 

ヨガで動く時は、

いつもみぞおちの辺りから始まって、

それが末端の手足に届いて、結果、

身体が動いているというふうに

意識してみてね！と伝えています。

 

ですが、手足の末端の筋肉だけを

使って筋力で動こうとすると、

最初はいいけどすぐに疲れてしまい

体力の、エネルギーの無駄使い

になってしまうんですね。

 

それで、ダウンドッグから前に

脚を踏み出す際に、重くなったり

距離が短くなってしまったり。

そうなると、最初はマットの前方に

立っていたのに、太陽礼拝の回数を

重ねるたびにちょっとずつ後ろに

下がってしまいます。

 

そうならないために重要なのが

「腸腰筋」をしっかり使うこと。

 

この腸腰筋がきちんと使えていないと

何もないところでつまづいたり、

段差で足をあげているつもりでも

上がり切っておらず、踏み外したり

ということにつながります。

 

そこで！

この腸腰筋に特化して鍛える動きを

レッスン内でレクチャーしました。

ここまですると、有料級だなと。

我ながら思っていたところ、

生徒さんからご感想頂きましたー！

 

 

私がお伝えしたいと思う意図を

ちゃんと受け取って下さっていて

とても嬉しいご感想でした！

 

やはり、受け取って下さる方が

いるからこそ、成り立ちますよね。

来年も、たくさんの方々に

お届けできるように、

無料クラスも開催してまいります！

 

 

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

師も走るこの時期、あっという間に

時間が過ぎていってしまいますね。

慌ただしくとも、楽しいことも

たくさんあって、今夜はパーティー

をしている方も多いかも。

 

あと1週間で今年も終わりますが

今のうちに、来年1月の

スタジオレッスンスケジュールを

お知らせしておきますね！

2024年のスタートは、毎年恒例

『新春のチャリティ108回太陽礼拝』

からスタートします！！

常光円満寺さまでリアル＆オンライン

参加申し込み受付中です！

詳細はこちら→★

お越しの方にはMay Yoga Studioから

ちょっとしたお年玉もありますよ！

 

そして1月4日は、実は11年前に

May Yoga Studioがスタートした日。

まぁ特に何をするわけでもないの

ですが、スタジオとして固定の場を

構えた思い出の日。

May Yoga Studioとしての活動自体は

その数年前に始まっていたのですが

江坂にスタジオをオープンしたのが

この日です。

 

そして、翌日5日(金)から、

スタジオは通常通り営業いたします。

Commitするヨガは、朝とランチ前。

詳細はこちらから→★

同じペースで夜の時間帯のレッスン

「ヨニケアヨガ」も1月のみ限定で

行います。こちらを見てね→★

 

2024年初の新月の夜、1月11日(木)

ユキ先生主宰、松山のヨガスタジオ

sokka.と合同で、

「ヨガ哲学と2024年のテーマ」と

いうレッスンを行いますよ。

2024年の指針を自分で定めて

おきましょうというもの。

来年活動していく中で、迷った時は

常にここに戻ってきたらいい、と

いう場所を自分の中に作っておく。

 

それから、先月に引き続き

ヨガ外のフィールドのゲストを招き

ヨガ哲学を深めていこうという試み

レクチャー式のレッスンも。

またまた宮田華子さんにご登場

頂きます。前回はこちら→★

今月のテーマについては、後日

詳細を発表しますね。

 

では、残り少ない12月も

ヨガで免疫力を上げて、

体調を安定させて、

まだまだ楽しみますよ！

 

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。