吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

魔法のオイル「ギー」を使った朝の飲み物。「ギー」大好き!その①

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!

今日もみんなと朝8時!

May Yoga Studio主宰のMayです!

今朝は、Mayの毎朝の習慣、

飲み物をご紹介します!

ヨガの姉妹科学アーユルヴェーダは

ヨギ的(ヨガを練習する人をヨギ、

ヨギーニと言います)生活に

根付いています。

 

『ディナチャリア』と言って、

日々の習慣、日課とも呼ぶべき

ことがいくつかあるのですが、

今日は、そのうちの一つを

書きますね!

 

朝一番、起床したのち、

うがいや排せつを済ませた後、

初めに頂くのが、「白湯」です。

 

白湯をそのまま、コップ1杯程度

頂いてもいいですし、

レモン、またはライムの絞り汁を

入れた白湯を頂くのもとてもいいです!

デトックス効果が高まり、

腸の掃除ができます。

 

最近、ちょっとずつ寒く

なってきました。

これからの季節、Mayは朝の白湯に

「ギー」を入れて飲んだりしますよ。

乾燥の質を持っているので、

潤いを与えるために少し入れます。

 

白湯の中で、黄色いギーの粒が

キラキラ~✨

黄金に輝く魔法の飲み物に大変身!

温かく幸せな時間です。

 

では、「ギー」ってなぁに??

…は長くなるので、明日書きますね。

読んでね!!

 

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