予約する今月は夜の時間帯のレッスンで『リストラティブヨガ』を2回開催します。
詳細はこちらからチェックしてね⇒★
そのレッスン内で使用するプロップス。
プロップスとはヨガ用の補助小道具なのですが、様々なものがあります。
まず、一番メジャーなものとしては、ヨガマット。
こちらはほぼみんな使うので、ヨガプロップだと認識すらしないくらいにお馴染みのもの。
そして、ヨガブロック（海外ではブリックとも呼ぶ)もよく使いますね。
スタジオでは使ったことあるけど、ご自宅にはお持ちでないという方がほとんど。
ですので、こんなものを代用するのはいかが？
ブロックの用途としては、手をついたり、支えたりして、物理的に床を高くすること。
ですので、厚みがしっかりあるものでしたら代用できます。
トイレットペーパーって結構しっかりしていますよ。
厚めの書籍類、できれば辞書やコロコロコミックみたいな雑誌。
スタジオには辞書がなかったので、本を何冊か積み重ねて。
ただ、薄い本だと滑ってしまう危険性に気を付けてください。紐で縛ったりして固定するのもいいね。
そしてリストラティブヨガでは、ボルスターと呼ばれるこの大きな枕のようなクッションを良く使います。
これもなかなか個人所有している方は少ないプロップですが、おうちの厚みのある座布団を二つ折りにしたり、
ブランケットや大きめのバスタオルをたたんでくるくると丸めて代用することもできます。
ちなみに、May Yoga Studioでは、このボルスターを使うレッスンをした後、
「めちゃくちゃ気持ちいい～自分用にも欲しくなりました…」
と注文してお帰りになる方がちらほらいるので、May Yoga Studioの生徒さんには所有率高めかもしれません。
そしてアイピローもご用意いただくと更にいいですね。
これは柔らかいタオルや布を目の上にかければいいですよ。
今日はヨガプロップスの代表的なものと代用になるものをご紹介しましたが、実際の使い方はスタジオで体験してみてください！
『リストラティブヨガ』をオンラインでご受講なさる方は、このようなプロップスをご用意くださいね！
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