Commitするヨガは海外からのご受講もアリ！寝る前のヨガにも対応しています。

May Yoga Studioのオンライン月謝制レッスン『Commitするヨガ』は、

朝6:00～とランチ前11:30～の2クラスで、月水金の週3回行っています。

朝とランチ前、ほぼ同じ内容で開催しています。

朝のCommitするヨガは、実は海外からご受講されている方もいらっしゃるんですよ。

今は、イギリスやドイツからのご受講の方が。

日本の朝は、ヨーロッパではちょうど寝る前の時間帯。

お休み前、一日のリセットタイムに。

軽く身体を動かして体内の巡りを良くしてから睡眠に入ると寝ている間の代謝が良くなり、朝スッキリ起きられます。

ご受講くださっている方からは、程よく疲れてよく眠れるとのお声をいただいています。

ということは、Commitするヨガの内容は、朝でも昼でも夜でも対応できるポーズ構成でシークエンスを組んでいるんです。

どなたにも、どんな時間帯でも、身体にこころに働きかけるヨガを。

ちょっと難しいポーズにチャレンジしてもらうこともありますが、できるできないはそんなに問題ではないです。

取り組む過程で、身体の中に流れているエネルギーの道筋「ナディ―」の詰まりをとり、

滞りを解消していこうという狙いでポーズを選んでいますから、誰にでも無理なくヨガの効能がやってきます！

そんなCommitするヨガは、月謝制ですが、月半ばでもいつからでもご参加可能です！

ご自宅で習慣としてキチンとヨガを行い方は、是非ぜひチェックしてください！